شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

797

  1. @am_dhmony666

    مرااااحب
    اليوم طبعا كنت صايمة وافطرت على الباقي من غدانا
    كان شوي رز ابيض مع شوي ملوخية وزبادي قليل الدسم
    وبعدها بساعتين شربت قهوة مع نص شوكولاتة فليك
    وتعشيت ثلاثة ارباع خبز مع ملعقة فول وملعقة جبن سايل وملعقتين حمص
    وشربت بعدها بنص ساعة كوب شاهي ابيض
    طبعاا سحوري راح يكون زبااااادي
    والرياضة سويت نص ساعة تماارين ايرووبيك
    ان شاء الله يومي يكون زين<<فيس حزييين

  2. @sham_almntd

    سلامو للجميع

    فطوري اليوم طبعا المغرب::قهوه+نص حبه دونه +3تمرات+حبة بسبوسه+حبة توست بالخضار<<تدرون وش المشكله ابو الشباب بيموت من العصقله اللي ترفع الضغط وانا احط ابي اسمنه وانا اللي اسمن والله مدري وش الحل<<فيس ميت البكاء


    وجلست للعشاء::وتعشيت مقلوبه +رشفات من الببسي<<رشفات=يعني اصب لابو الشباب في كوب كبير واخذ انا الباقي اقل من الربع بس اسكت نفسي اني شربت ببسي وش اسوي احبه<<فيس حزين

  3. @sham_almntd

    وه وه

    تعبت <<فيس مطلع لسانه

    جالسه اطمر بالصاله وارقص ولدي يناظرني ويقول في نفسه ماما وش فيها

    ياااااااااااااااارب ننحف بعد ذا التعب

    بعد الرقص بأخذ شور بالبن سمعت انه يساعد ع التخلص من السولاليت

  4. @ampampam_alaasoooolampamp

    صباااااح الخييير ادري غبت يومين بس شسوي المهم انا اكتشفت نفسي مع التخفيف اتساهل كثير مع حبة كاكاو او قطعة بسبوسة وقررررت اني اسوي نظام انا سمعت بالتلفزيون مرة ان الي تبي تنحف تركز على البروتين فقررت اكلي كلة بروتين مع سلطة بديت لي يومين والحمدلله اموري تمااااااااموجالسة ادور على كركم طازج اذا حصلتة بجربة والله يكون معنا

  5. @aaayshh_bhlm

    سهام المنتدى
    وه وه تعبت <<فيس مطلع لسانه جالسه اطمر بالصاله وارقص ولدي يناظرني ويقول في نفسه ماما وش فيها ياااااااااااااااارب ننحف بعد ذا التعب بعد الرقص بأخذ شور بالبن سمعت انه يساعد ع التخلص من السولاليت
    حلوووين والله يقوينا والله وما شين يوم تخفيف يوم رجيم قاسي
    أنا اليوووم طول النهار صايمه
    وفطوري خبزه حطيت فيها بيضه مسلووووقه وسلطه ملفوف شويه
    وخياره وجبنه سليس ولفيتها وكلتها
    مع تفاحه وموزه ...بس هذااا كان فطوووري
    وأخر الليل أكلت تفاحه ثانيه وبس خلاص يومنا
    بكره ما راح أصوووم وراح أشد على نفسي لاني ما أبي أخربط
    نبي ها الووووزن ينزل قصبن عنه :mad:
    عندي سؤال للأخت سهام المنتدى ؟؟؟؟ شنو قصدك من كلمه فيس
    أسمحيللي مافهمتها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.