تصحيح المفاهيم و الأخطاء بخصوص رجيم أتكنز و المعروف برجيم دشتي

صباح الفل والورد يانور

سلامتك الف سلامه

اسال الله الشافي المعافي ان يشفيكي شفاء عاجلا غير اجل شفاء لايغادر سقما

بس توني ادري انك حامل بالشهر الثاني نور حبيبتي ماتعملي الريجيم وقفيه

مايصير للحوامل ولاللمرضع انتبهي وكلي بالعافيه صحه وهنا لين تقومين لنا بالسلامه ان شااءالله

وتولدين على خير بعدها ان ماكنتي ترضعين اعملي الريجيم

والتهاب الاذن كثير جدا من الصيف الي فات الناس يشتكون منه اغلبهم جاهم نتيجة السباحه بالمسابح

بذات لذا انتبهي

وخذي راحتك بس طمنينا عليك ياغلاهم

ريحانه الود الغاليه الله يقوينا وياك وماالومك والله على اليوم المفتوح بعد اسبوعين كويس

بذات للموظفات اوالدارسات مش سهل ينتظمون بدون يوم مفتوح فتره طويله

ترى حتى المجهود الفكري يستهلك طاقه من الجسم ويحرقها

فكويس انك ماشااءالله ملتزمه للان بالدايت بشرينا عن نزول وزنك وطمنينا

انا ماراح اقيس الا السبت القادم باذن الله

اقيس وزني كل اسبوع فقط والله يستررررر

صح هالريجيم مافيه جوع ابدا لكن كبدايه فقط متعب شوي ومزاجي قافل

اليوم فطرت بيضتين مسلوقات وشريحة جبنه ونسكافيه

والغدا كوسه شرايح مع نص بصله صغيره مقليه بزيت زيتون
وطماطمه تسبكيهم بماجي وفلفل اسود وصلصه شوي مع لحمه مفرومه

وتزيدي عليهم ماء مغلي وتدقي فص ثوم ورشة نعناع ناشف بالاخير نضعهم

ويصير مثل الشوربه الثقيله

جدا لذيذ ومشبع انا اعمله للعيال مع رز ابيض بالشعيريه


بس طبعا انا باكله حااااااف هههه

والعشا افكر بسلطة تونه مع مايونيز وشرايح جبنه

اوشرايح سلمون مع جبنه وخس
انتظر اخباركم يالغاليات  

تسلميلي يا فيلسوفتنا

وصفتك ماشاء الله راااااااائعة صحتين وهنا
بس انتبهي الماجي كمان فيه كارب عالي
انا بحبه بالاكل بس من يوم بديت الرجيم استغنيت عنه
بحب استفيد من الكاربز باشياء مشبعة

صباحو عسل صادقه ياريحانه

اجل نشيل الماجي تسبيكة هالشوربة بالثوم والبصل والطماطم والصلصله
وزيت الزيتون والفلفل الاسود والنعناع كافيه جدا

كويس ذكريتيني ماراح اضيف ماجي

جربيه احنا نسميه ايدام كوسه جدا طيب مع الرز

تسلمي حبيبتي انا على طول بعملو خاصة مع الدجاج
احنا نسميه مرق كوسا
بس مرات اشيل الطماطم للادخار
واحط الكركم مع التتبيلة بتطلع جنان