تصحيح المفاهيم و الأخطاء بخصوص رجيم أتكنز و المعروف برجيم دشتي

اوكي تيرا
ان شاء الله

tear&smile بالنسبه لشعرك استخدمي زيت الصبار من الاخت ام هدهد .. هنا معانا بالمنتدى

بنات يسعد صباحكم وكل اوقاتكم وينكم دورت الموضوع لوصلت للصفحة وين رحتو

كيفكم كلكم وحدة وحدة دون استثناء اعتذر عن الغياب بسبب النت والمنتدى اللي يجيب الضغط رجعت للدوكان دايت بس للاسف عندي الام بالمسالك البولية والتهابات وعم اخذ علاج تعتقدو انو الريجيم يضر باللي عندهم حصى او رمل

المهم بسالكم يا حلوات انا اخذ دواء من مكوناته الجلوكوز والسكروز ولازم اشرب منه 3 مرات باليوم وفعلا طعمه حلو كاني حاطة فيه سكر افيدوني يا خبيرات الدشتي هل ينفع هالدواء مع دوكان او لا وهل تنصحوني اكمل بدوكان بعد الالم اللي اشعر فيه يعني انا اخذ علاج بس شو رايكم لاني بصراحة دوكان روعة قليل عليه وجهي نقي بشكل مش طبيعي حتى بشرتي دهنية خفت بنسبة 70بالمية ايام الريجيم وراحت الحبوب البيضا الدهنية والكل لاحظ النحف والحلاوة مع انهم كم كيلو

تيرو حبيبتي بدي نصايحك انت والحلوات

مساء الفل على احلى قروب
كيفكم ان شاء الله كلكم مستمرين ولا مخبصين ؟
ان الحمد لله اموري عال العال بس مشغوله مررررره وما عندي وقت ادخل النت ابدااا بس مليت من المذاكره و قلت اريح اليوم شوي وطبعا لازم ادخل اشوفكم لانكم من جد وحشتوني
اخباري مع الرجيم تمام وما شتء الله قربت جدا لل56 بس باقي كم مائة غرام عقبال ما واوصل الي هدفي
طبعا انا صار لي اسبوع كامل مسويه بروتين صافي بدون اي جبن ولا حتى خضار ورقيه مافيه ولا سكر سلندا و لا شاي او كوفي حتى الدي كاف (ادري تير بتزعل )و الملح قليل جدا وفي وجبه وحده وهي الغذا الفطور و العشاء معظم الايام بيض مسلوق وبدون ملح (عذاب صح بس الي يبغى الدح ما يقول اح ) بس اتعودنا على كذا انا وزوجي
و كنت من قبل استخدم مالتي فاتمين و اوميغا 4 و هالاسبوع زودت عليهم الكروميوم واحسه ساعدتني جدا و النزول صاير ممتاز
بعا ما انصح احد يسوي مثلي لانه متعب جدا و الاكل ايضا ممل بس لاني جربت مثلا يوم السبت زودت بس ملعقتين كريمه وقطعة صغيررره مرررره جبن يمكن قد نص الصبع جبن
وما نزلت غير 100 جرام و انا كنت باقي الايام يوم انزل 200 حرام ويوم 300 جرام
وما شاء الله التغيرات في جسمي شيء رهيب من زمان ما اذكر وانا متى شفت جسمي كذا جسم مرتب و متناسق بس باقي الكرشه الصغيييره و اكتفي يعني قدامي شيء 4 كيلوا
زوجي يقولي خلاص اتقلصتي حدش وقفي خلاص قلت لا و مليون لا لازم اشوف الرقم الي ابغاه و بطني ينصفق في ظهري هههههههه
و اللبس يابنات يا سلام من زمان ما لبست اشياء و اكون راضيه عنها مائه في المائه و تكون منسابه على جسمي و ما في اي زواد و الحين مجرد ما اخذ راحه من المذاكره تلاقوني اعفس في ملابس القديمه او الضيقه و البسها و هات يا تصوير مو مصدقه والله
الزبده ياحلوات هالرجيم رهيييييييييييييييييييييييييييب جدا بس يبغى له صبررررررررررررررر كبيرررررررررر و بعده تشوفي الفرق
من جد يا بنات ترى انا مريت با اسابيع و احيانا شهر يثبت وزني و مع هذا قاومت و استمريت الي ان وصلت الي هذي النتيجه
احساس رهيب احس جسمي رجع زي لما كنت في الثانوي بس باقي كم كيلوا و اكون صحيح بجد في مقاس جسمي لما كنت في الثانوي و خفيفه على طول و المشيء و النوم و النهضه و كل شيء تغير يابنات مع العلم اني اكثر وزن وصلت له كان 68 وشوي بس من جد فرقت 12 كيلوا
و ابتديت احب لا بل اعشق جسمي و دايما عند المرايا و اذا انشغلت في مذاكره او شيء ثاني استأذن من مرايتي واذا فضيت ارجع لها ثاني وصرت ما اخجل من جسمي قدام زوجي واشياء كثيرررره اتغيرت للاحسن من جد
والفضل و الشكر و المنه لله طبعا و ثم هالنظام الرائع اتكنز و دشتي و الله نفسي احضن عموا دشتي و ابوسه ههههه لا تفهمني غلط بوسه ابويه و كلها احترام و شكر و امتنان لنظامه الاكثر من رائع و اتكنز الله يرحمه عاد
احس ثرثرت عليكم كثير هههههههه من زمان ما حكيت معاكم وحشتوني وحبيت اعرض تجربتي هي للان ما اكتملت بس من جد حابه اشجع البنات انه يكملوا و يلتزموا و انوا هالرجيم افضل رجيم جربته

اهلين يا ريحانة ورد كيفك وكيف الدراسه معاكي و االمهم كيف نتائج الرجيم معاكي
الله يسلمك و يوفقك في دراستك وعقبال الدكتوراه يااارب
بس اااااااااااااه يا المحاسبه لو كان رجلا لقتلته هههههه
بالنسبه لجسمي انا عندي اكتاف عراض و محيط الصدر عريض ايضا لكن انا ما لي صدر بالعكس احس يبغى لي اشتري براز مقاس سمول طبعا هذا الي مو حابته لاني لما اكون املى شوي صدري يكون اوكي بس المحيط هو الي يضايقني ما ادري اذا فاهمه على ولا لا بس ابشرك محيط صدي اقصد حوالين صدري اتقلص و اكتافي وزنودي كمان نحفوا وانصحك بالرياضه الي هذي المنطقه التصفيق و الحركه الدائريه على وراء وقدام كانك بتسبحي جدا افاتني في الشد
وايش كمان اي هذا احلى حاجه حصل لي لان انا من تحت مش عريضه بس كمان مقاسات البناطلين صغرت بس انا كانت عقدتي الجزء الفوقي والان الحمد لله تقريبا راضيه على الي وصلت ليه بنسبة 80-90 بالمائه بس باقي حبايه صغيره لحتى اكون راضيه مائه بالمائه و خصوصا منطقة الكرش لانه من بقاي الحمل و الولاده و هذا بيكون اصعب من البطن العادي
فتطمني راح ينزل صدرك و الزنود و حتى كتفك راح يكون يصغر ههههه ما اري كيف هو عظام بس انا حسيت اني صرت نونو ههههههههه
و استمري نصيحه مني تراه رجيم رهيب جدا و حاولي انك ما تفكي الرجيم اكثر من مره في الاسبوعين لانك راح تأخذي يومين علما يرجع جسمك يكون كيتونز و كمان يوم الي يومين علما يرجع جسمك يحرق الي زودتيه في اليوم الفري وبكذا انتي تضيعي وقت
وكمان عندي نصيحه لكي ممكن تفيدك يعني مثلا يوم خلي الكاربز 20 و يوم لا خليه خمسه او زيروا يعني بروتين صافي او مثلا يومين او حاولي تقطعي الشيز و تظلي على الخضار و هكذا وانتي براحتك بس انا مجنونه قطعت الكاربز مره وحده لان جسمي جدا بطيء نزوله بس الحمد لله
ويارب تتوفقي في دراستك يا حلوه و ترجعي بلدك بشهاده حلوه و تلاقي الشغل الي يسرك يارب ياكريم