شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  1. @am_sahr_oshyl

    يوميات امس الثلاثاء
    ف/كبدة وع خيار وقطعة صغير جبن ابيض
    غ/وصلة صغيرة لحم وصحن كبير سلطة
    ع/فيليه سمك بالفرن وخسار وخس
    والماء اكثر من لتر ومشيت على السيرنص ساعة
    اليوم الاربعاء
    ف/بيض مع طماطم وجبن شرايح مطبوخه مع بعض وبعدها بساعه شربت كوب صغير نسكافة بسكر رجيم
    غ/قطعتين صغيرة مقلقل لحم وشوي طحينه
    ع/بشوف بعدين رايح عزيمه
    والماء ماشربت كثير ما دري ايش فيني اليوم شكلي بزكم ما لي نفس بشي

  3. @lana_2009

    السلاااااااااام عليكم صبااايااااا

    اخباااااااااركم وشو عاملين مع الاتكوتين..

    انا مازلت مستمرة ومبسوطة من نفسي الحمد لله..

    برنيسيسة اعتذر عن المسابقة لان عندي ظروف ومااقدر افتح النت يوميا واكتب يومياتي

    لكن كل ماجاتني فرصة فتحته واتابعكم بصمت ومن وراء الكواليس

    وبالتوفيق للجميع

  4. @bnt_aaz_17

    برنسيسه

    انا متابعه معاكم من فتره بس مااكتب يومياتي لان وقتي جدا ضيق.
    واموري تمااااام مع الاتكوتين وراضيه عن نفسي ونزولي الحمد لله.
    بس فيه شي صار وقهررررني
    وصلت 59 وشرفت البيريود ويوم وزنت لقيت كيلو زياده صار 60
    ليييييييش صار كذا وانا مررررره منتظمه مااخبص ابد حتى وقت البيريود؟
    هل اذا خلصت بيريود يروح هالكيلو ولا يبقى؟؟
    وسؤال ثاني
    ايش اسوي لو ثبت وزني ومارضى ينزل ؟اغير الدايت ؟

  5. @fyktorya_1

    صبااااح الخيرررر

    امبارحه شرفت علي اللي ماتتسمى قبل الاذان ب 3 دقايق اهئ اهئ

    فطرت على مااي و 3 تمراات وبعدها بنص ساعه بيضتين مسلوق وكوفي لاتيه

    وعلى الليل مشيت تقريبا نص ساعه

    اتعشيت شرايح مرتديلا وجرحير و م ص جبنه سايله

    وعلى اللفحرر شربت حليب خالي الدسم

    والمااي لترين وبسس

    صح سجلت وزني البارحه والحمدلله

    بس فكرة نجمة الاسبوع او رشيقة الاسبوع عيبتني :)

     

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.