شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

405

  2. @ias8ai

    .نور الامل.
    مساء الخير للجميع... كيفكم مع الدايت ....***** الله مافي تخبيص .. بدخل في الموضوع على طول .... ايش فايدة اليوم المفتوح للجسم .... يقولوا يكسر الوزن ؟؟؟؟ ابغى توضيح يعني بصراحه اخاف احط يدي في الاكل في اليوم المفتوح واخرب كل اللي سويته طول…
    انصحك تسوين وجبة بس موب يوم مفتوح كآمل وجبة كآن ودك فيهآ من زمآن بس موب في الرجيم ^^

  3. @albnoth_aldbdobh

    .نور الامل.
    مساء الخير للجميع... كيفكم مع الدايت ....***** الله مافي تخبيص .. بدخل في الموضوع على طول .... ايش فايدة اليوم المفتوح للجسم .... يقولوا يكسر الوزن ؟؟؟؟ ابغى توضيح يعني بصراحه اخاف احط يدي في الاكل في اليوم المفتوح واخرب كل اللي سويته طول…
    يعني كلي بحدود مو زي الرجيم مجاعه ولا تفرطين بلاكل كلي من اكل اهلك مو اكل الرجيم عاده بس بعتدال

  4. @shokran_1

    .نور الامل.
    مساء الخير للجميع... كيفكم مع الدايت ....***** الله مافي تخبيص .. بدخل في الموضوع على طول .... ايش فايدة اليوم المفتوح للجسم .... يقولوا يكسر الوزن ؟؟؟؟ ابغى توضيح يعني بصراحه اخاف احط يدي في الاكل في اليوم المفتوح واخرب كل اللي سويته طول…
    حبيبتي

    انا عملت رجيم لفتره طويله تقريباً 4 اشهر وكنت امسك اسبوع وعندي يوم مفتوح آكل كل مافي نفسي

    يعني طول الاسبوع اصبر نفسي الين هذا اليوم مااخلي بخاطري شي

    ولا اقيس وزني الا نهاية الاسبوع اللي بعدو لانو طبيعي حزيد من كيلو الي اثنين كيلو

    والحمد الله نزل وزني وماعرفت الثبات طول الرجيم يعني حكايه شهر او من هذا الكلام ماينزل وزني

    ابداً مامرت عليا أقل اسبوع نزلت فيه 800 جرام وكان لمن عملت الرجيم اللي لمدة اسبوع يوم فواكه ويم خضار ويوم موز ولبن

    مانزل وزني عليه اما الباقي مشي تمام التمام معي

    اتمنى استفدتي من كلامي

    دعواتك

  5. @mhtarh_balasm_1

    .نور الامل.
    مساء الخير للجميع... كيفكم مع الدايت ....***** الله مافي تخبيص .. بدخل في الموضوع على طول .... ايش فايدة اليوم المفتوح للجسم .... يقولوا يكسر الوزن ؟؟؟؟ ابغى توضيح يعني بصراحه اخاف احط يدي في الاكل في اليوم المفتوح واخرب كل اللي سويته طول…
    رفع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.