قصة نجاح..ريجيم ينقص 0.5 كيلو يوميا.....مجرب 100%

حبيباتي.....ممكن تشرحولي كيف ارد على الرسائل الخاصه...لاني عم برد عليهم

بس اداره المنتدى .....يقلي لا تستطيعي الرد الا بعد 50 مشاركه...فهل في طريقه ثانيه
وشكرا

حبيبتي اخبارك زالله يثبتك ويزيدك من فضله بس لو اسوي رجيمك بدون بدله السونا ينفع لني مااتوقع اني ابلقى مقاس

شكرا لك ورجيمك باعتمده دام نتائجة مضمونة وحبيييته كييير
طيب انا وزني الحين 70 واحيانا يزيد خمسة كيلو واخاف اوصل الثمانين ، وطولي 158 سم
كم اخذ من شهر حتى اوصل للوزن المثالي
ولما اوصل للوزن المالي اقدر اخذ النشويات مل الخبز والصامولي
وماهي الطريقة المثلى للحفاظ على الوزن المثالي ؟ هل هي التحكم في السعرات الحرارية
بالنسبة للرجيم اقدر استبد الخيار بالسطلة الخضرا مثل الخس والبقدونس والسبانخ
ياليت توضحي لي طريقتك بالرجيم وش كنت تاكلي لما تكوني خارج المنزل ؟
ياليت تردي على بالتفصيل لأني احب النشويات وهي سبب سمنتي وابي دافع قوي يبعدني عنها