شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @ro0oz_4

    الله يجعل ماقدمتي لنا فميزان حسناتك
    مشكووووره باذن الله اوافيك بالنتايج

  3. @am_yzooon

    يعطيكم العافيه والله يجعله في ميزان حسناتكم

    انا امشي على السير الكهربائي لمدة 45 دقيقه ,,,, وبعدها اسوي تمارين الابطن والارداف لمدة 15 دقيقه

    والان جتني الدورة الشهريه استمر على الرياضه والا اوقفها

    جزاكم الله خيرا

  4. @ghlak_bklby_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اتمنى تساعديني يادكتوره انا وزني 95 وابي انزل منه بس انا ماقدر اسوي ريجيم ينفع اسوي حميه مع تمارين رياضيه مثل الجهاز اللي

    على شكل درج مع تمارين حركيه بسيطه بالبيت لانه انا مريضة سكر والسكر عندي مره مرتفع مره منخفض ماله قياس ثابت

    العمر 33 غير متزوجه لانه ان شاءالله ناويه اشتري الجهاز وحبيت اسالك والشي الثاني هل الجسم يخف كله مع انقاص الوزن مثل

    الارداف والوجه ومنطقة اليد من فوق والله يسعدك مثل ماتشرفتي بمساعدتنا جزاك الله خير

  5. @ohm_36

    هذي يادكتوره معلومات عني مثل ماطلبتي

    انا وزني 46 ودايم يكون اقل و مو ثابت وطولي تقريبا 150

    وعمري 23

    واعاني نحافه ظاهره بالشكل وفقر دم

    بانتظار الجدول المناسب لحالتي يادكتوره

    ودعواتي لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.