لو امشي ساعه عل السير وساعه عل الاوربت تراك وإكلي عادي انحف ولا لا ؟!
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
25- ممتاز بس جربي معه ترك العشاء
- وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
رياضتك بطله ماعليها كلام
بتنحفين بإذن الله بس وقفي اكل ٦ بالليل
او ٧ وابشري بالخير
بالتوفيق ؛ ورده بيضاء 1 اختي انا كن اسوي رياضه على الور بتراك منغير رجيم كنت العب عليه بتدريج لين وصلة 40 دقيقه بس احس انه الة تعذيب :06: ومانزل وزني والحين اسوي رجيم منغير رياضه ونزلت كيلو في اسبوع واحد فقط …
لاتنحفين الا مع الرياضه ولا يصير جسمك كأنك عجوز مترهل:o- أزيد على كلام البنات انك لو لعبتي رياضة ساعتين وأكلك زي ماهو ماغيرتي فيه
جسمك راح يبني عضلات تحت الدهون وبالتالي ماراح ينقص وزنك + بيكون شكلك
زي المصارعين فنصيحة لوجه الله ياحبي لازم تخففي الدهون والحلويات والنشويات
والمشروبات الغازيه وتاكلي زبادي خالي الدسم أبو علبة كبيرة بدل وجبة العشاء
وتحطي معاه خيار او جزر وليمون وكثري من شرب الماء عشان الدهون اللي ذابت
من الرياضة والتخفيف تنزل مع البول الله يكرمك وصدقيني راح تبشرينا بنزول وزنك
باذن الله - وش الفايده رياضه بدون تخفيف !
كل الي بتحرقيه برياضه راح ترجعيه بالاكل ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.