شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. السلام عليكم انا وزني 111وطولي 149-150 وتوني والدة عمر ولدي 4شهور و20يوم ودي استخدم رجيم النقاط
    بس هل للقهوة الي عليها هل نقاط وكيف احسب نقاطي علما اني مااشرب ماء كثير ساعدوني وشجعوني علما اني اعمل معلمة ومااقدر امشي واتمرن وعندي سير كهربائي
    ما الاقي ملابس زي الناس وماقد قدرت افصل ماعندي مقاس مضبوط واحب التنورة لون اسود لاني اخاف من الفاتحة عندي افرازات وايش رايكم في حبوب ابل فيت للسد الشهية

  3. @lhd_lkaaa

    يادكتوره الله يوفقك انا اتبع برنامج لزيادة الوزن بس عندي البطن كبير شوي ايش افضل تمارين لشد البطن دون ان ينقص وزني
    مع العلم ان عمري 24وزني 55 وطولي 155 ويش رايك بتمارين بنت عذاري لتكبير الموخره هل هي صحيحه واهل في اكل لتكبير الافخاذ وايش رايك في حبوب سبروفيتا وحبوب سمك القد

  4. @am_aamr_1431

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اهلين دكتوره
    انا وزني 70 وطولي 160 وفصيلة دمي o- وعمري 32 وتوني والده من 6شهور احس السمن اغلب شي من تحت في البطن والافخاذ ياليت تساعديني برجيم يساعد لى نزول الوزن لاني ما سويت رجيم منقبل وخايفه اسوي شي يضرني
    جزاك الله كل خير

  5. @dmar_nfsy

    دمار نفسي
    الله يعطيك العفيه ي دكتوره لو سمحت دكتوره انا كنت سالتك عن وزني وعن حملي وقلتيلي انه ريجيم لتمر لا يصلح للحمل غاليتي انا حاليا في الشهر الاول من الحمل ووزني 105ك وطولي 165 وعندي 3اطفال فهل يوجد ريجيم اعمله انزلي وزني عالاقل لل 90 ك لاني مش…

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.