شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,994

  1. @lolo_albhr22

    تمام بالعين الحمراء تجين:35:
    لوما التحدي كان عبيتي بطنك :mad:
    المهم احم احم ..اعترف كسبتي التحدي:icon33: خخخخخ

    يومي..ف
    2 توست وبيضه مطبوخه وكوب حليب
    غ..2بيض مسلوقه و2 توست وشوي خضره
    سناك سفن دايت
    ع..تونه و1 توست
    وبث:biggrin2:

  2. @ahbkm_hoayyat

    يوم الاربعاء الفطور ربع رغيف ابيض مع ملعقه جبن وكاس حليب شاهي الغدا تونه مع نص رغيف خبز وصحن سلطه بين الوجبات برتقاله العشاء ربع رغيف مع بيضه مسلوقه المشروبات شاي اخضر بالزنجبيل الرياضه ساعتين وسلامتكم

  3. @ngmh_bhr

    مرحبااااا رشيقااات
    انا زعلانه مدري ايش خلاني اتلقف واوزن نفسي ولقيت اني زايده نص كيلو :angry2::angry2:
    طبعا انا غيرت رجيمي من بدايه الاسبوع ودخات التوست والفواكه بس شكلي حرجع لرجيم البروتينات
    ياربي يعني بيض بيض بيض:eek:

  4. @als_2abrh

    مساء الخير ع الجميع

    يوم الاربعاء

    فطور: 2بيض مسلوق +كوب حليب منزوع

    الغدا: رز ابيض +خضار مسلوقه

    العشاء: 3حبات شابوره +7حبات تمر

    الماء: 5كاسات مالي نفس

    الاعشاب : قهوة قشرمع الزنجبيل والقرفه

    الرياضه : لايوجد شرفت الاخت اليوم وتعبانه

    أستغفرالله والتوب اليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.