شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,772

  1. @aabr_alkarat

    أنا بعددددد


    طولي 175
    وزني 95

    الوزن المطلوب 75
    الريجيم المتبع
    الكيميااااااااااااااااااااااائي

  2. @am_lm_oghla

    مساء الخير عليكم
    افا يا صبايا تونا نقول يا هادي مسرع خربناانا عندي اقتراح للااخوات الي ما يقدرو يسو رجيم اسمعو طول الاسبوع سوي رجيم من السبت الى الاربعاء والخميس خليه يوم مفتوح وبعدين من الجمعه كملي رجيمك
    وكل ما حسيتي انك بتخربي الرجيم قولي لنفسك خلاص بجي يوم الخميس واكل الي ابي وكذا تقدري تكملي يومك من غير ما تخربطي انا عني ما احب اتقيد بنظام معين على العموم يومي الى الحين اخضر والله يسهل والبنات الي خربو اليوم خلاص سماح وبكره يوم جديد لكم ترابيجي يوم السبت ونتم ما بعد نقصتم وتنقهرو لما تشوفو ان البناتنقصو وانتم لا الله معكم

  3. @mshklty_dloaah

    ام لمى وغلا

    صدقتي والله .... يوم السبت ننقهر ونقول وزنا مايتحرك ولا ينزل ومدري شوو

    الله يعين وبالتوفيق لج وللكل

    عبر القارات **** ياحيج

  4. @q8_al_joury

    شلونكم ياحلوين وشلون الهمة إن شاء الله المعنويات مرتفعة
    أنا من أمس السبت بديت رجيم وماخليت شي ما خذيته، قاعدة أستخدم 1. ردكتيل + زينيكال + حبوب الأناناس ، بالإضافة إلى شرب شاي رويال + شاي أخضر مع مرمرية
    السبت : الإفطار كان حليب خالي الدسم مع نسكافيه و سكر الذرة + سندويشة فلافل
    الغداء : 2 إصبع كباب مشوي + سلطة + 1 روب + 2 قطعة توست أسمر
    المغرب نسكافيه + شابورة .

    اليوم الأحد ، الإفطار :حليب مع نسكافيه + 2 قطعة توست أسمر مع جبنة قليلة الدسم وخس .
    الغداء : صدر دجاج مشوي + سلطة + خضار مسلوقة + 4 ملاعق رز
    المغرب نسكافيه + شابورة

    و أتمنى أن أستمر كذلك بدون تناول وجبة العشاء .

    سبحان الله مع إني أحس إن معدتي توصوص من الجوع إلا إني لا أشتهي الأكل وذلك من الردكتيل وإن شاء الله تبقى العزية قوية إلى أن أصل للوزن المطلوب
    :)

  5. @ly_ly_3

    Q8_AL-JOURY
    شلونكم ياحلوين وشلون الهمة إن شاء الله المعنويات مرتفعة أنا من أمس السبت بديت رجيم وماخليت شي ما خذيته، قاعدة أستخدم 1. ردكتيل + زينيكال + حبوب الأناناس ، بالإضافة إلى شرب شاي رويال + شاي أخضر مع مرمرية السبت : الإفطار كان حليب خالي الدسم …

    مرحبا بنات :)
    اخباركم ؟

    مشكورين اللي سألو عني
    انا موجودة بس اليوم كنت مصدعة شوي
    وماتحملت اشوف الشاشة من الصداع
    بس الحين الحمدلله تمام

    ويومي كان حلو مضبوط ومشيت ساعة وعشر دقايق تقريباً
    ومرتاحة الحمدلله .. لأن المشي يريحني كثيييير

    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.