شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,000

  1. @abtsm_odakhly_hmom

    هلا دلوووعه وربي سويت الرجيم تبع غلا الاشواق تعببببببببت مااشوف شي حولي هذا بس يومين ومقدرت والله العظيم اكلت زبادي وقطعه بسيطه رغيف حسيت ان الحياااة رجعتلي صراحه الرجيم هذا عذاب ولي بتسويه يبغالها بس نوم
    لاالحمدلله بدئت برجيمي الي كاتبته بردي فووق والتمارين ودووبي مخلصه مشي السير 40 دقيقه ويااااارب ارجع مثل اول

  2. @am_mhnd2222_1

    ببصراحه ريجيم مرهق للجسم ويسبب الملل عشان كده غير مرغوب يومياتي فطرت توست مع جبن قليل الدسم والغذاء صدر دجاج مع سلطه والعشاء توست مع بيضه عشان اسهر مع اولادي ماانام بدري

  3. @sno_5

    صادقين صح ممل بس هو الوحيد الي نحفت عليه ويستحق تعبه
    ويشبع حتى العشاء ماتقدرين تاكلينه بسي اكله غصب علشان انحف اكثر
    الله ينحفنا من غير شر

  4. @abtsm_odakhly_hmom

    اناااااااا مستمرة ع الرجيمي وامشي كل يووم 45دقيقه واسوي التمارين للخصر والحمدلله اسبوعين وفي نتايج حلووة بس ماااقيس وزني الابعد شهر وانا مومستعجلله ابغى النتايج نهاايه شهر 2 الله ييسر

  5. @nur

    السلام عليكم وانا بديت برجيم غلا واليوم رابع يوم لي والحمدولله مرتاحه عليه....فيه تخبيصات بس قليل...وزني ٩٠ وطولي ١٥٢ وهدفي ٧٥ ان شاء الله التزم ونوع في رجيمات حتى اوصللهدفي لان هالرجيم اول اسبوعين ينزلك من ٧ الى ١٠ كيلو مع رياضه والمشي وشرب الماي بس بعد اسبوعين يثبت .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.