استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم..
يادكتوره أنا وزني ٤٧ وطولي ١٥١ واخصائيه تغذيه قالتلي لازم تزيدي وزنك إلي ٥٦
لأنك متزوجه ابغى نظام غذائي حلو ومناسب.
واشتريت حبوب الخميره كيف اكلها بعد الأكل
أو قبل الأكل.
وكم الزياده الطبيعيه بالأسبوع؟
وكيف اقدر اثبت وزني واحافظ على كل كيلو ازيده لأني احيانا ازيد شوي وأي
ظرف يصير أخسر كل اللي زدته.
وألف شكر لك يادكتوره والله يجزاك خير.

السلام عليكم دكتوره هناكي كيف حالك ان شاءالله كويسة

دكتوره انا اكثر الاوقات اعاني من الخمول والالام في العظم

طولي 152 ووزني 43 كان وزني سابقا 59 كيلو بس نزلت 15 كيلو من دون ريجيم هو بسبب تغيير طريقه الاكل والحين لاا عندي صدر ولا افخاذ ولا زنود كيف ممكن استرجع وزني وايضا لما نزل وزني عيوني غمرت للداخل و الجفن كان ممتلئ بس الحين الجفن جلده خفيييف بعد ما كان سميك بسبب الوزن حابه عيوني ترجع زي اول

انا الحين باكل اي شي واكثر من السابق هل هذا صحيح لاسترجاع وزني

وايضا افخاذي صارت مترهلة ومتراكم كل اللحم فيها بس مش مشدوده ابدا

اعذريني على الاطالة

مشكورة


كم ينزل الوزن بالاسبوع

الوزن 48
الطول 160
العمر 23
غير متزوجه
الوزن المثالى كم

دكتورة سؤال هل مشكلة تعسر الهضم تسبب النحافة
لاني عملت فحصوات لكل شي وسليمة فقط قال الدكتور تعسر هضم وسببلك قولون
لاني حابة اسمن
وزني 40
طولي 152
هل حبوب زيت كبد الحوت والخميرة مع بعض تسمن وهل لها اضرار
وطريقة استعمالها
وشكرا