<9> يوميات المجموعة الثانية من وزن 70 إلى 79 <9>

صباح الورد طمطومه ايش اخر المستجدات على الساحه الجسديه

صباح النور والسرور سهوره
والله من ناحية الساحه الجسديه
الله أعلم
والله اني مرررررررررررررره شايله هم الفضايح اللي بتطلع
الله يسترنا بس
انتي بشري

صبحكم الله بالخير ياحلوووووات


كيفكم وكيف النفسيااااااات يارب تكونون بالف خير ياحلوووات :)


بحط نتيجتي يلا بنات بلا كسل حطووووها :) >>>> تتميلح فرحانه انها نزلت :)


######################

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:14
الإسم:أحلى كوشة
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن بعد الإسبوع الثاني:74.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترةالرجيم اللبني يوم الجمعه ويوم الثلاثاء مع تخفيف باقي الاسبوع
هل مارستي الرياضة؟ نعم .. دراجة ثابته 10 دقائق وسير نصف ساعه وهزاز خمس دقايق وتمارين البطن والايروبكس ساعه الا ربع بالإضافة الى استخدام الـG5 واللحاف الحراري في النادي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... اسبوع خفيف وحلووو الحمد لله تم بفضل الله تعالى ويااارب نوصل للرشاقة جميعا ياحلوات :) .... معلومة ذهبية يابنات هذا الاسبوع المدربة في النادي قالت يا أنا ياكروشكم يابنات وصارت تخلينا نسوي تمارين البطن كل جهه 60 عدة وياعيني تقريبا كل تمرين صار 180 وبمعدل تمرنين في اليوم يعمي 360 عدة :09: ذبحتنا وفرمتنا ... بس والله دعيت لها الله يسعدها دنيا وآخره ويرزقها الذرية الصالحة عاجلا غير آجل ادعوا لها يابنات أمانه ... بطني اتششششششششششدت وصااارت تهبل :) وماني مصدقه النتيجه بالله جربوا يابنات كثروا تمارين البطن شد مو طبيعي يهبل :) بالتوفيق للجميع يارب

##################################

صباح الورد ساهرة وطمومة كيفكم انا كنت ماني ببيتي وصعب اقرا الصفحات بس لكم وحشه ياحلوات احيانا ادخل اقرا بس مايمديني الوقت ارد عليكم :)

ساهره ايش عملتي بالحفظ بدأتي .. انا بدأت بالعشر الاخير من القرآن بسوورة المجادلة :)

ماشالله عليك يا احلى كوشه مبروووووووووك النزول وعقبالنا ان شالله مع ان نتيجتي غير مشرفة البتة .. بس بسجل بكرة النتايج على امل يصير اليوم اي تلحلح للوزن ....