رفع
الله ينحفك وينحفنا بصحه وسلامه
تكفون ساعدوني (ابي انحف بس موقادرة) ..(تم دمج المواضيع المتشابهه )
متابعة النقاش، صفحة 265
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,943Bazoka السلام عليكم .. ولأول مرة بفتح قلبي لأحد واقوله على مشكلتي أنا بنت عمري 13 في أولى متوسط , المهم أنا سمينة ومتعقده من جسمي واشوف البنات رشيقات ويقدرون يلبسون اللي يبونه وشوي واصيح حتى العزايم والمناسبات ما قمت اروح ما فيه لبس حلو علي وشك…
Bazoka السلام عليكم .. ولأول مرة بفتح قلبي لأحد واقوله على مشكلتي أنا بنت عمري 13 في أولى متوسط , المهم أنا سمينة ومتعقده من جسمي واشوف البنات رشيقات ويقدرون يلبسون اللي يبونه وشوي واصيح حتى العزايم والمناسبات ما قمت اروح ما فيه لبس حلو علي وشك…
اكيد يمدك تنحفين وتوصلين للمثالي انتي صغيره وانا سمعت ان الي اعمارهم تحت 15 يقدر ينحف بسرعه واذا نحف بتباع نظام صحي واستمر خلاص ماعاد يسمن لانه قدر ينحف قبل 15 انتي جربي وشوفي كل شي كلي نصفه حتى الشكولاطات والشبسات وكثيري سلطات ومرق خضار وترى مفيد لك فهلعمر لاتتركين الي تعودتي عليه من الاكل اللذيذ لانك بعدين بترجعين بشراهه اكبر وحاولي قبل الغدى تاكلين زبادي الزبادي ينحف لو تاكلين 3مرات فليوم احسن اذا كان زبادي اكتيفيا احسن لانه خفيف واشربي مويه وعصيرات زي عصير التفاح الطازج مايضيفون معه سكر وحاولي تسوين رياضه مفيده جدا دايم العبي ارقصي اركضي واذا نحفتي حبيبتي بشرينا :)Bazoka السلام عليكم .. ولأول مرة بفتح قلبي لأحد واقوله على مشكلتي أنا بنت عمري 13 في أولى متوسط , المهم أنا سمينة ومتعقده من جسمي واشوف البنات رشيقات ويقدرون يلبسون اللي يبونه وشوي واصيح حتى العزايم والمناسبات ما قمت اروح ما فيه لبس حلو علي وشك…
الله ينحفكي على خير حبيبيتي- بلا فخر اصبحت كذلك --انا اصلا سمينة و شقتي صغيرة و شغالة و اااكل --اقسم بالله ضميري يانبني اذا
تركت شي بالصحن ما اكلته --شكله حتى ضميري دوببا
ش الحل انا ب بلص ابي شي طبيعي لان عظاامي تعورني ما الومها وظهري و بلاوي الله المستعان يااارب Bazoka السلام عليكم .. ولأول مرة بفتح قلبي لأحد واقوله على مشكلتي أنا بنت عمري 13 في أولى متوسط , المهم أنا سمينة ومتعقده من جسمي واشوف البنات رشيقات ويقدرون يلبسون اللي يبونه وشوي واصيح حتى العزايم والمناسبات ما قمت اروح ما فيه لبس حلو علي وشك…
ركزي على اكل نصف الكمية المعتادة والعشا زبادي قليل الدسم جربي نادك حلووو
والمشي ساعة اونص ساعة وزوديها بالتدريج
اشتركي بقروب سحرالورد حلوو بقسم الرشاقة
وسجلي يومياتك تشجعي
اما غزارة الدورة موعارفة معلومتك صح اولا
لكن انتبهي لاتاثر عليك وتسبب انيميا طمني حللي ممكن تحتاجي حبوب فروز
ركزي بالاكل على الخضروات والفواكه لاتهمليها والابتنحفي ويبين على وجهك التعب
وشرب عصير التفاح وشرب الماء بكثرة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.