شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

169

  1. @almhasbh_alhadyh

    كل مرحله اربع اسابيع؟؟؟؟

    يقولوا اذا باقي ع الوزن المثالي خمسه كيلو ادخلي المرحله الثانيه

    مادري الكلام هذا صحيح او لا؟؟؟؟؟؟؟

  2. @dloooaa_mooot

    يازينك يالمحاسبة الهادئة ردي علي هناك في التجمع ههههههههه

    من جد قولي لنا إيش الفروق بين المراحل ولاتقولو لي زيدي خمسة كارب

    كلموني عربي انتو ايش أضفتو من المأكولات

    ننتظرك ياسالي

  4. @saly_alahzan

    صاحبة الموضوع
    سنية و أفتخر
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عندي بعض الاستفسارات اختي الغالية هل هناك خضر ممنوعة عدا البطاطا؟يعني مثلا الجزر و البنجر و غيرها مسموح بها اولا؟ هل كمية تناول الخضر الخضراء محدد بكمية او لا؟لانه قرأت انه لازم 20غ نشويات على شكل خض…

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.