شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

169

  2. @oafl_balaasl_2

    انا اليوم كملت الاسبوع الاول ووزنت امس ولقيت اني نازله 3 كيلو ماشاء الله
    يعني 3 كيلو في 6 ايام والي خلاني اوزن اني لاحظت اني نحفت مرررره وجربت قميص عندي كان ضيق وطلع مضبوط
    يعني ماشاء الله نقصت قياس في اسبوع الله يتمم لي على خير
    ولاحظت ان جسمي شدددددد بالعادة لانحفت اترهل لكن مع هالرجيم شد جسمي الحمدلله
    الي ماخلاني امل اني انوع بالاكل مااكل نفس الاكل واشوف باليوتيوب من اكتب adkins diet تطلع لي وصفات سهله
    ومااحس بالجوع ابد بالعكس بعض المرات اغصب نفسي على الاكل
    وان شاء الله باستمر عليه لين اوصل للوزن المثالي

  3. @mtmyzh_5

    سالي الاحزان
    يا بناات اللي ما تعرف تسوي الرجيم من نفسها و تحب تمشي على جدول انا راح اكتب لها نظام من عندي و كل المراحل اذا تحب بس ابغي دعااء ان اتخرج بنسبة عالية و اشتغل الشغل اللي في بالي انا محتااجة لهالدعاااء
    تكفين حبيبتي سويلي والله لدعيلك من كل قلبي
    واذا عندك بي بي نتواصل فيه وتشجعيني او اي بنت حابه تبدأ معي نشجع بعض :icon33:

  4. @away_the_torment

    حبيبتي بسألك ..

    انتي تقولين تطلبين من مطاعم

    طيب كنتاكي وغيره وش تطلبين منه بالضبط ؟

    يصير ناجتس دجاج من الوجبات السريعه؟

    وع القوة ياارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.