سلااااااااااااااااااااااااااااااااااام لكل الدبااات قصدي الرشيقات :42:
انا ماشية اووكي وتمام ولله الحمد :)
ونقصت :26:
ومن السبت بدخل نادي رياضي بسوي رياضة وسباحة طبعا النادي مغلق لحد يطالعني ..:arb:
المهم قبل الريوق شربت ثلاث بيالات بذرة الكتان من امس بديت فيها بس بعدين خفت منها وقلت بمشي على طريقة البرتقال والليمون .. وهذا انا اليوم قبل الغداء بشرب منه كاسة وحدة وقبل العشا بعد
غداي بيكون زبادي خالي الدسم مع مبشور خيارة مع خبز نخالة نص قطعة ..
الله يوفقكم وين الدبات الباقيات ؟ :30:
<9> يوميات المجموعة الثالثة من وزن 80 إلى 89 <9>
متابعة النقاش، صفحة 103
لول على قولة مادري منو اللي يبى الدح ما يقول اح :tongue: 
وعادي كلنا نخبص ونرد نصطلب ماعليج :biggrin:
مومكن تخبرينا شو تسوين فيه من اول ما تنشين لين ما ترقدين :biggrin:
يالله ما بقى شي وان شاءالله تروحين السبعيينات مبروووك النزووول وعقبالنا كولياتنا :biggrin: 