شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682
  1. @am_toth0

    يعطيكم العافيه الفريق الاحمر وماشاء الله الحماس مالى المسابقه
    اليوم فطور تلات قطع فطائر بالبيض والحليب
    الغداء رز وايدام باميه وسمك
    اكلت المغرب خبز وفاصوليا
    تمانيه كاسات ماء رياضه خفيفه عشان الحمل
  2. @hlatot

    cute moon
    اهلا حبوبه .. لاتزعلي ياقلبي ولاتهمي قلبك.. احنا تونا ببداية التجمع وان شاء الله يارب .. ومستحيل طول الشهرين بيكون مثبت مش كده ؟ كلها على الاكتر اسبوع ويبدأ ينزل .. وان شاء الله بنقيس بعد شهر وبإذن الله مع الرجيم والاستمراريه حتشوفي بعد شه…
    لا عدمتك حبيبتي مشكوره انك جبرتي خاطري تبثي فيني الحماس ويارب على قولتك اسبوع ان شاء الله وينزل وزني على خير
    الله يحقق الاماني يارب
  3. مساء الخيييييير

    اخباركم ؟؟؟

    يومياتي ليوم السبت ..

    ف / حبه بيضة مسلوقه + شريحتين توست + كوب حليب قليل الدسم ..

    غ / 6 ملاعق رز + قطعة فيليه دجاج + طبق سلطة ..

    ع / زبادي قليل الدسم ..

    المويه 6 قوارير ..

    الرياضه :

    مشيت الصباح عالاوربتراك 15 س

    واشتغلت ببيتي تقريبا 3 ساعات

    وبالتوفيق للجميييييييييع..
  4. @am_toth0

    نونه المزيونه*
    السلام عليكم الهمه الهمه يآ فريقي احم يومي كآن جيد نوعًآ ما الفطور / ساندويش وعصير من المدرسسه الغدآء / مكروونه بالبيتزا اتوقع , بس ماكثرت منها ادري خبصت بس وش اسوي مافيه اكل صحي بالبيت هع العشآء / مآراح اتعششى <<…
    مافى من اكل اهم شى تقليل والرياضه والماء
  5. @bnt7mooolh

    السلام عليكم
    يومي ليوم السبت مع المرض والصديد واللوز
    افطرت نص حبه مانجو وكاسه حليب
    بعدين نمت زي الميته وصحيت اكلت موزه ولبن زبادي اكتيفيا
    وقبل ساعه اخذت كاسه حليب قليل الدسم والحين اكتبلكم وانا
    اكل لين زبادي المراعي قليل الدسم عشان حاخذ مضادي
    واليوم الصبح قست وزني لقيته نازل عن امس اكيييد مع المرض ولاني ماباكل شي
    اصلا
    صاير 100, 71
    والله يابنات لازم انزل زوجي زعلااااااااااااان مني لان المفروض امس اكون وصلت ال70 معطيني اسبوع اسوي ريجيم
    وانا علعلت فيه تصدقون مايكلمني:44: ماكاني موجوده مرررره يشد علي ادري عشان مصلحتي بس مشكلتي مره مريضه
    ماقدرت امسك ريجيم معين ياربي اوصل للسبعن هاليومين
    ذا يومي
    إلا صدق تعرفون ريجيم يكون فيه ملوخيه مره نفسي
    بالملوخيه ماادري صايره احبها ومرره تنقع للريجيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.