يعطيكم العافيه الفريق الاحمر وماشاء الله الحماس مالى المسابقه
اليوم فطور تلات قطع فطائر بالبيض والحليب
الغداء رز وايدام باميه وسمك
اكلت المغرب خبز وفاصوليا
تمانيه كاسات ماء رياضه خفيفه عشان الحمل
يوميات مسابقــــة لياقه { بـرواقـــــــــه }
متابعة النقاش، صفحة 21