التجمع الرابع لسيد الانظمه الاتكوتين ../ قديم

حلو بس المخلل خطأ لان فيه املاح .

وكاسين مويه طول اليوم مرررررررررررررره قليل .

بنات اكتبوا لنا يومياات حق ابو اسبوع ولا شهر ما فهمت شي بس حسيته زوووين هالرجيم كل اللي احبه فيه وانا سمنتي

بالجزء العلوي واللي فهمته ان البروتين انسب رجيم للعلووي << صح كلامي ولا حلوووم

الان اشتغل عالكورن فلكس والجمعه بريح الجمعه وابدأ رجيم الاتكوتين ..

السلام عليكم والرحمة وفضل من الله ونعمة وبركات
ما شاء الله على تجمعكم وربنا ينولكم مرادكم
أنا أبغي أشترك معاكم
مليت من السمنة ومن ضعف الارادة
لكن أخبار الفواكه معاكم ايه
ممكن مسموح بحبة أو اثنين برتقال أو تفاح أو موز
وممكن نشكل أم نوع واحد فقط طول اليوم
بس قولوا لي طريقة المشاركة ؟؟؟
وأرجوكم بسرعة نفسي أبدأ من اليوم

السلام عليكم كفوف حنونة
أنا ودي أشترك معاكم
وبأمر الله هاكون موظبة على الكتابة ويمكن أكثر من مرة في اليوم لأن السمنة والتخلص منها شغلي الشاغل
ولآن مالي شريك في هذه المشكلة في محيط اسرتي أقدر أطلعه على تفاصيل مشواري للرشاقة
زوجي وأولاده رشيقين
وأتخن واحدة في الصديقات والجيران أأقل مني بعشرين كيلو
:06: :hahaha:

هل أستعد معاكم لساعة الصفر ؟؟؟؟
وأخبار الجروووب إيه ؟؟؟ بيشاركو أم تراهم خلصوا ريجيمهم وحققوا أهدافهم ؟؟
أنا قرأت أول موضوع لبرنسيسة بتشرح فيه النظام
وعجبني أظنه أحسن من الكيميائي ودشتي وأظنه بيحقق نفس النتائج من خلال اعتماده على طاقة الدهون للجسم وليس طاقة الكربوهيدرات
ربنا يوهبنا خيره ويمنع عننا شره
بس تفتكري أأقدرأمشي عليه سنة لحد ما أخس وجسمي يستقر ؟؟
بسم الله بدأنا وعليه توكلنا
بس يا رب ألاقي ردود وحد يشجعني

سامحوني اتكلمت كثير
مش أنا قلت : نفسي ألاقي حد أتكلم معاه في مشكلة حياتي (السمنة)
والحمد لله لاقيتكم

أنا صحيت من شوية بفضل الله
ولسه ما أخذت شيء
هاقوم أشرب ماي بأمر الله ويمكن أعمل كوب نعناع أو شاي أحمر باكت واحد سكر نباتي (6 كالوري)