التجمع الرابع لسيد الانظمه الاتكوتين ../ قديم
متابعة النقاش، صفحة 151
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,814صاحبة أمل السلام عليكم والرحمة وفضل من الله ونعمة وبركات ما شاء الله على تجمعكم وربنا ينولكم مرادكم أنا أبغي أشترك معاكم مليت من السمنة ومن ضعف الارادة لكن أخبار الفواكه معاكم ايه ممكن مسموح بحبة أو اثنين برتقال أو تفاح أو موز وممكن نشكل أم نو…
رجيم الاتكوتين مافيه فواكه لاتاكلين فاكهه ولاعصير الفاكههفريش برتقال رجيم الاتكوتين مافيه فواكه لاتاكلين فاكهه ولاعصير الفاكهه
شكرا لردك يا فرش برتقال ولكن كأني قرأت أفوكادو وجوافة في شرح برنسيسة في الصفحة الأولى
:angry:
على أي حال ماشي نبدأ بأمر الله
توكلنا على الله
ممكن تعطيني مثال على وجبات يوم علشان أقلدها
ومشكورة ألف شكرصاحبة أمل شكرا لردك يا فرش برتقال ولكن كأني قرأت أفوكادو وجوافة في شرح برنسيسة في الصفحة الأولى :angry: على أي حال ماشي نبدأ بأمر الله توكلنا على الله ممكن تعطيني مثال على وجبات يوم علشان أقلدها ومشكورة ألف شكر
السلام عليكم بنات الله يقويها وياكم وتخسر هالوزن
انا وزني 72 وطولي 160 ابي انزل 12 كيلو
هدفي الاول خمسه كيلو خلال هالشهر
لي شهر على اتكونين نزلت تقريبا ثلاثه كيلو بالنسبه لي معقول بس المشكله اني ملئت وأبي احد يشجعني ويتحداني خلونا نتحدى بعض يالين تقبلوني معكم- السلام عليكم رشيقات
أمس اتعشيت قطعة دجاج وبس
ومنتظرة يومياتكم
دمتم بود - :icon33::icon33::icon33:
كل يوم اقول باجر
تعبت ابي انحف زوجي يبي يتزوج علي
وانا ابي البس حالي حال الحريم وزني 103
جربت هالنظام ونزلت 4 كيلو
تكفون بنااااااااااااات
:icon33::icon33::icon33:
تشجيعكم عطوني بنزيييين
شجعوني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.