جوري الحب
كيف تتحملي عشاء عصير ؟؟؟
لان انا اليوم مجربة واحسني ميتة من الجوع
نحن من نصنع الإرآده {الفريق البنفــ90_100ـــسجي}
متابعة النقاش، صفحة 26
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,004جورى الحب يومياتي لليوم السبت الفطور كوب لبن الغداء كوب كابتشينو العشاء احتمال كوب عصير طازج الرياضه نصف ساعه علاوبتراك
- الفطور خبز بر+جبن مالح+كاس حليب ق د
الغداء صدر دجاج مسلوق مع خضار
العشاء ثلاث قطع معجنات
المغرب 3حبات تمر وقهوه
الرياضه مشي ساعه+المروحه 30 مره
المشروب كاس زنجبيل مع شمر+3كاسات ماء
وسلامتكم - الاسم آم يآسسر
القروب آلآورنج
الطول 160
الوزن قبل المشاركة 95
الوزن الاسبوع الماضي83
الوزن هذا الاسبوع82
نوع الريجيم تخفيف اكل
الرياضة تمارين سويديه
نوع الأعشاب لا يوجد
نوع الا دويه لا يوجد
لا يوجد ملاحظات : لآيوجد
...........................
آليوم الفطور : فطيرة لوزين جبنه وزعتر
آلغدء: شوية رز مع ربع دجاج مشوي
آلعشآ : حبه موزه + قططعه صغيره توست مع جبن
وآن شآءالله من بكرات يكون قاسسي اكترمن كدا ^_^
آما الريآضه : الصباح 9 ونصص تمارين بالنادي ^_^ - اختي ضحيه
الله يفرج همك ويسر امرك حبيبتي هونيها وتهون
توكلي على الله واكثري من لاحول ولاقوة الا بالله
والاستغفار - بسسئلكم ي بنات شلون لما اقيسس الوزن احط وزني هنا ولا كيف ياريت توضحون ليا ^_^
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.