تكفون ساعدوني (ابي انحف بس موقادرة) ..(تم دمج المواضيع المتشابهه )

هلآ حبيبتي

وآلله تحمست معاكك وببدا من بكرا ان شاء الله

بس كيلوا بالاسبوع قليل :(

طيب الغدا وش تاكلين ؟

انا صرت ماافطر الا على تفاحة

ولا رجعت البيت ماادري وش اكل

لاني مرا شفت برنامج المكرونه والرز يكون خارج الحميه

وقت ريجيمك ايش كان غداك ؟






هلا فيك الاميرهه

منطقتي مايتوفر فيها دايت سنتر

ولا ودي والله :(

يعطيك العآفييه ي قلبي

من ناحيةة التحطيم كل اللي حولي يحطموني

اخواني وماما وخالاتي

خالتي مرا تقول لي يافيلهه وربي بكتني بقوه :(

الله يعين

ان شآء آلله

مو مشكله نبدا سوا احسن لاني ابي احد يشججعني :(

مشكلتي ارادتي وعزيمتي ضعيفه

ابدا بالريجيم وااذا احد حطمني وقفت :(

عادي كنت اتغدى الموجود بس اخفف يعني بدل مااكل صحني كله كنت اكل نصه واول شي ابدا بالسلطه واحيانا اكتفي بالسلطه لانه معدتي صغرت وتعودت على الاكل القليل وبسرعه اشبع جسم عن جسم يختلف ممكن لانه وزنك كبير بالنسبه لوزني هالتخسي اكثر مني اهم شي تمشين وحاولي تحذفي وجية العشاء على الاقل ٤ ايام بالاسبوع ومن بعد الساعه٦ بس اشربي سؤائل واذا جعتي خوذي خيار اوتفاح او زبادي

مشكككككورهه حبيبتي على النصايحح الله يرزقك باللي تتمنين ويحقق احلامك :(