♥’❤ تـجـــمـξ الثاني للمـــــڜـي على الښـــيْـــړ بألوانه الجديده(2)♥’❤

متابعة النقاش، صفحة 169

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,996

  1. @sana70

    السلام عليكم

    الاثنين ف / نص خبز بر + جبن أبيض + ك شاي

    غ / 5 ملاعق رز + كوسا بلبن بعد بساعه كوب شاي أخضر وزنجبيل

    ع / ربع فطيرة مع زعتر + ك شاي يعد بساعه كوب شاي أخضر وزنجبيل

    النشاط : مشي ساعتين بالسوق وبس

  2. @aaam_dlaa

    مساء الخير
    شخبااركم بنات
    شوشو وينك مالك حس
    اليوم الثلاثاء فطوري كا أبعاده برتقاله
    غ صدر دجاج مع طماطه وخياره وان شالله العشاء زيهم
    البارح مشيت نص ساعه وتمرنت شوي
    استودعتكم الله

  3. @om_safsaf

    ام شووووده
    السلام عليكم ان شاء راح اشارك معاكم يا ريت اللي عندها نصائح لي ما تبخل:26:
    حياك الله اختي في تجمع السير
    اكتبي وزنك وهدفك والنظام اللي انتي ماشيه عليه
    وحددي لأي فئه من التفاح
    وهي كالتالي:
    راح يكون في ثلاث فرق:
    1-التفاح الاخضر من55 الى75
    (بقياده sho0od)
    2-التفاح الاحمرمن75الى95
    (بقياده رومانسيه بحناني)
    3-التفاح الاصفرمن95الى110
    (بقياده جووووووجي)
    وتدخلي كل يوم تكتبي يومياتك ايش اكلتي وايش شربتي وايش النشاط اللي قمتي فيه وبالتوفيق وفالك الرشاقه ان شاء الله
    والميزان كل يوم ثلاثاء اخر فرصه الخميس الصباح

  5. صاحبة الموضوع
    om safsaf
    تسلمي ام دلع جزاك الله خير
    السلام كيفكم يا رشيقات من جد اعذروني
    امس كان عندي عزيمه لعيال عمي الكويتيين وانواع الانشغال من الصبح الى قبل انام :icon33:
    اول ما حطيت راسي ع المخده انهرت ماعاد دريت عن نفسي وطعا ما مشيت بس صايره نحله بسم الله علي علشان الضيوف ماجلست:44:
    بس اهم شي اني ماخبصت بالعشاء بس اكلت2ملعقه جريش وملعقه سلطه وحبه سنبوسه
    والفطور فطيره جبنه والغدا قطعه صغيره صينيه بطاطس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.