شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,555

  1. @maaad_ahtm_1

    مشكوره يا قلبي بس عندي سؤال كمان هل صح أن الشوفان يرفع الوزن وهو من المحظورات في الدايت وكمان الزعتر البعض يقول أنه ما يصلح للدايت

  2. @em_dima

    صاحبة الموضوع
    لاء الشوفان مش من المحظورات كله حسب السرات الحرارية و التنظيم
    و بالنسبة للزعتر فالسمسم يلي فيه هو يلي بزيد سعراته الحرارية بس مع هيك انا أحيانا بعطي بالريجيم منقوشة زعتر عادي لانه كل محسوب و منظم

  3. @aaz2

    Em Dima
    حبيبتي بالنسبة للحم البقر فأنا أصلا ما بحط غيره لأنه صحي أكثر من ناحية الدهون فإذا ما بتقدري تاكلي ستيك أو شي فرح حط لك سمك و دجاج أوكي؟ أوكي حبيبتي تكرمي بس ا ريت لو تعطيني عمرك و تذكريلي الاطعمة المحببة و الغير محببة و الاطعمة يلي ما …



    عمري30 واعاني من ارتفاع السكري والضغط عادي انا مع الاطعمة اكل كل شي

  4. @sdym_odym

    Em Dima
    شكلك عم تتبعي ريجيم قاسي بالتوفيق لاء عادي حبيبتي فيك تاكلي رز أنا ع كل حال سأضعه و انت متل ما بدك يا بتاكليه يا لاء بالنسبة للفشار فهو قليل بالسعرات الحرارية 3 أكواب فشار = 80 كالوري أكيد من دون زيت أو بزيت لا يتعدى ل2 مل و يا ريت لو بتذ…
    عمري 20

  5. @amyr_hbyby_ana

    Em Dima
    لا يا حبيبتي ما بأثر ان شاء الله ع الحمل بس كم عمرك يا عمري و كم عمر الرضيع؟؟ و بالنسبة للحديد فهو موجود بكثرة في اللحم الاحمر و الخضار الورقية كالسبانخ و الهندباء و هكذا و لكن الحديد الذي يأخذ من الخضار يجب عصر حامض عليه و ما أعطاك الدك…
    انا عمري 22 سنة
    طفلي عمره 7 شهووور بالضبط

    حامل بشهر و3 اسابيع

    ووزني 70 كجم

    طولي 153

    بالنسبة لدواء الحديد عندي من الدكتورة والمعلومات اللي كتبتيها انا التزم فيها
    وانا قدر المستطاع عم اكل طعام متنوع واشرب حليب وعصير وفواكه وخضار وتمر وكل شي

    طبعا مع الوحام احيانا ماكتير بشتهي الاكل والعكس احيانا نفسيتي مفتوحة


    بس اسال كيف ممكن ازيد الحليب لاني حابه ارضع طفلي قد ما اقدر
    وووكثير صايبني امساك لي حووول اسابعين :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.