المشاركة الأصلية كتبت بواسطة looomy22
دكتورتي الفاضله/ ياليت تعطيني نظام دااايت ينحفني لاني زايده من بعد الولاده من سنه تقريبا
سويت دايت من كم شهر ونقصت اربعه كيلو واتمنى اوصل 57
العمر/25
الطول/ 160
الوزن الحالي/ 64
المشاكل الصحيه/ التهاب المفاصل (روماتويد)
الاطعمه المحببه/ احب الشوكولا والشبساااات والمشروبات الغازيه والهمبرجر
والكباب والسمك المقلي فقط المشوي ما احبه واحب الاجبان والبيض
والكبسه بعض الاحيااان واحب والقهوه والنسكافيه والشاي وما استغنى عن الخبزززززز
الاطعمه الغيير محببه/ الزباااادي والخضروات والفواكه
سؤال/ انا امشي عالسييير بس احسه ما ينحف بسرعه حابه اشتري اوربتراك عشان ينحف سيقاني والافخاذ والارداف والجوانب
بس اخاف يأثر علئ مفاصلي وش تنصحيني ؟؟
ملف لطرح أسئلتكم عن التغذية و الريجيم مع أخصائية التغذية Em Dima
متابعة النقاش، صفحة 102