شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,555

  1. @aaz_tfayl

    ماهي الاعشاب او الفواكه التي تساعد في حرق الدهون ؟؟؟
    مثلا قيل لي ان الملفوف والجريب فروت والقرنبيط والزنجبيل والليمون حارقه للدهون فهل هذا صحيح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




    اشكرك جدا عزيزتي

  2. @am_aabd_aabod_222

    السلام عليكم
    مجهود كبير تشكرين عليه
    اتمنى منك المساعده
    وزني 65 طولي 152
    السمنه موجوده في الزنود والظهر والخصرمع البطن
    احب الشكولاته
    ياريت تكتبي لي رجيم ينزل وزني وحابه اخذ معه حبوب كلوفاج انا مافيني سكر الحمدلله بس اسمع انوه ياخذوه مع الحميه بيساعد كثير مو شرط يكونوا مصابين بسكر ايش رايك

  4. @zog_alfkyd

    انا حابه اسالك عن قطره تستخدم قبل اي ريجيم لمده 3 ايام لتنظيف الجسم وتسبب اسهال شديد وش اسمها


    وكمان انا عندي خمول فالغده استخدم حبوب ثايروكسين 75 ووزني فوق الميه وانا في نادي بمارس ساعتين رياضه 6 ايام بالاسبوع بس ماقدرت عالحميه ابي حبوب تساعدني عالريجيم والتخسيس سريعا مع الرياضه اللي انا اعملها بس ماتبطل مفعول حبوب الغده اخاف ياثر عليه



    بعد اذنك ياعسل ممكن تردي عالخاص لاني اضيع الموضوع ماعاد ادري وين هههههههههههه

  5. Em Dima
    looomy22 اليك بعض النصائح أولا: • يجب شرب مياه بكمية لا تقل عن لتر و نصف • تجنب الاكل بسرعة • عدم الاكل امام التلفاز • عدم الاكل اذا لم تكوني جائعة • أخذ العشاء قبل النوم بفترة لا تقل عن ساعتين • تجنب النوم مباشرة بعد الاكل • القيام بر…
    يعطيك العافيه Em Dima الله يجزاك خيييير
    بس بزعجك شوي عندي كم سؤاااال

    س1/ اوقاات الوجبات كيف تكون لأني اصحى متأخر شوي يعني عادي افطر الساعه 12 او1 الظهر والغداء الساعه 4 والعشاء الساعه 7 او8 وش رايك؟ وكم لازم يكون بين الوجبات وبين السناك؟

    س2/ بالنسبه للمشي عالسير وش افضل وقت لانو سمعت ان المشي بالليل ما ينفع وهل اذا مشيت يوميا انحف بسرعه.

    س3/ انتي كاتبتلي كوب حليب مع ملعقه صغيره كاكاو اقدر استبدله بنسكافيه مع كفي ميت ؟وهل اشرب شاي اوقهوه باي وقت؟؟

    س4/ السناك الثاني عندي شبس او شوكولا 100كالوري كيف اعرف انو 100 كالوري؟

    س5/ كم المفروض ينزل هذا الرجيم بالاسبوع وكم استمر عليه؟وهل فيه يوم مفتوح؟؟

    وسووووري طولت عليييك

    شكراً

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.