شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @akht_taaark

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي يجب مراعاة الآتي: 1- تقليل الحركة التي ليس لها داع ، وتقليل العصبية بالوسائل المعروفة والمفيدة، كذلك تقليل التفكير غ…
    الله يعطيك العافيه دكتوره بس ماقلتي لي وزني المثالي

  2. @am_fntsh

    السلام عليكم دكتورة
    والله انا كتبت بكذا موضوع عن حالتي بالمنتدى بس والله يائسة القى حل وقاطعه الامل اصلا ماصدق يجي يوم اكل واسمن وتصير صحتي زينة اريد احد يهت بي بشكل جاد لاني والله كارهه نفسيي وضعفي مسوي لي مشاكل كل من شافني يقول انتي كيف عايشة من تزوجت يقولو كيف راح يعيش معك وانتي فاطسة ولما حملت الكل قال راح يطس فبطنك لاني نحيفة وراح يطلع صوص منك مو طفل وولدت الحمد لله بس الحكي حيل يجرحني حيل حيل
    وزني 50 طولي 168 جربت كل شي من سنين مافاد بس انا مااستمر ازهق واترك وماالقى مردود بسرعه فاطفش واترك ماعرف شسوي انا عصبية حيل وحساسه وعندي احلام يقضة كثير احس اني مضلومة دايم ماجي متعكر ضحكتي قليلة مرات احس روحي ميته مو من العالم يمكن عندي كابه احاول حيل ادور حلول لكل شي بس بدون فايدة
    ساعديني جزاج الله خير
    ربنا يوفق الجميع

  3. @norhmd_1

    السلام عليكم
    مرحبا دكتوره
    وزني 70.5
    طولي 162
    نسبة الدهون29.8 %]
    الوزن بدون الدهون 49.6
    عمري 24 سنه
    عايزة انزل من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع عايزة اوصل الى 55 كيلو
    اية رئيك فى خلطة الجنزبيل القرفة و الكمون و الليمون

  4. @raaoshshshh

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    مساء الخيرات
    دكتورة: أنا حابة اخذ منك نظام لي ول اختي
    راح ابدا ببيانات اختي ثم انا

    أختي :
    وزنها 96،3
    الطول157
    نسبة الدهون 47،9%
    الوزن من غير الدهون 50،2

    أنا :
    وزني 75،3
    الطول:151
    نسبة الدهون41،7%
    الوزن من غير الدهون43،9


    نحتاج إلى نظام من عندك على الأٌقل خلال 3 أشهر نكون نزلنا أكثر من 10 كيلو

    ومشكورة مقدماً

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.