المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

نبي تجاربكم يابنات واعتبروها بميزان حسناتكم وتفريج كرب اخواتكم

ابي طريقة الزنجبيل مع الزيت بليز ي عسل

بالنسبه للسير جداااااااااااااااااااااا روعه واكثر من روعه
يرتب جسمك ويخفف الارداف والجوانب انا سمنتي كله تحت وكل جسمي رتبه لي موبس تحت
ومشيت 4 شهور من 45 الى ساعه يوميا ماعدا ايام الدوره مع تخفيف اكل بس سلطات ومشويات ومشروبات دايت وتوست بر ونزلت 18 كيلو
فصيلة دمي او موجب

جربيه ممتاز
كنت امشي السرعه مابين 5 الى 6
خذته من يومارك ماركة لايف جير

طريقة الزيت تجيبي علبة زيت زيتون اي نوع مو مهم وتفرمي زنجبيل طازج على قد كف يدك مرتين وتحطيها على النار علي النار اول ماتبى تغلي خليها 10 دقايق على النار ووطي النار وبعدين سيبي وبعد كم ساعه صفي الزيت من الزنجبيل ووابدي استخدمي انا بس احطو على جسمي بلف جسمي بنايلون الاكل او الي يجي حق المغاسل حق الاثواب
وامشي نص ساعه بس
نظامي بالاكل تخفيف مع شرب الليمون الحار على الريق وقبل النوم وربي راح تشوفي نتايج رووووعه وبتدعيلي من قلبك بس الله يخليكم الي تضبط معها تدعيلي اوصل لل 60 عاجل غير اجل يارب العالمين ولكم بمثل الدعوة

علشان احمسك بزياده شوفي هادي التجربه تقريبا نفس جسمك

طيب اخليكم مع التجربه الي مااشك في مصداقيتها ابدا



راح احكيلكم قصتي باختصار شديد
انا كان وزني كبير مرة وكانت السمنة في المؤخرة والارداف يعني من فوق نحيفة
بس من تحت . وكان جسمي غير متناسق ابدا ابدا
وطبعا لما انزل السوق لازم اشتري التنورة مقاس والبلوزة مقاس ثاني
وما كنت ابدا اقدر اشتري طقم كامل ( و طبعا الحمد لله على كل حال)
عانيت من كنت بنت الى بعد الزواج الى 8 سنوات من بعد الزواج
طبعا كنت اسوي رجيمات وما كان يضعف الا وجهي وجسمي من فوق
وطبعا من تحت ( محلّك سر) ولا سنتيميتر واحد
ولما قررت قرار نهائي (يا أنا يا هالمؤخرة والارداف والجنوب طبعا)
جلست ادوّر على طرق لازالتها في النت وكلهم كانو يركزن على الرياضة والحمية
طبعا كنت امشي عالسير تقريبا ساعة لكن برضو كان ما تنقص المؤخرة كثييير


الى ان وجدت الحل والحمد لله
وبكل أمانة هذا من اختراعي انا فما أعرف إذا هو اصلا موجود من زمان او في وحدة
كاتبته في منتديات اخرى
لأنه كانت قاعدتي لما سويت هالخلطة انه الجسم محتاج لشيء حار نوعا ما عشان يسخن الجسم
ويساعد على حرق الدهون بكل سهولة


وللعلم ترى هالخلطة ماهي حارة على جسمك ولا تحرق أبدا لكن تسخن الجسم من الداخل


أدري طوّلت عليكم لكن حابة اوضّحلكم معاناتي وكيف حليتها
وقبل كل شيء إرادة الله ثم الإرادة والإرادة فالإرادة


والخلطة هي :


قارورة زيت زيتون + زنجبيل طازج (وفي ناس يقولون عليه اخضر) بحجم 4 أصابع اليد مبشور أو مقطع صغار جدا
الطريقة :
تحضرين قدر مناسب وتضعين فيه الزيت والزنجبيل وتضعينه على النار (العين الصغيرة)
وفي البداية خلي النار عالية ولما يبدا الزيت بالغليان خففي النار جدا وخليه يطبخ لمدة 10
دقائق تقريبا أو الى ان تظهر رائحة الزنجبيل وبعدين طفّي النار وخليه يبرد وبعدين
صفيه في نفس قارورة الزيت واحتفظي فيه.
وطريقة الاستخدام :
كل يوم ادهني المناطق غير المرغوبة وانتظري تقريبا نص ساعة وبعدها على طول امشي على السير لمدة
نص ساعة أو أكثر على حسب رغبتك لكن أنا كنت ما أزيد عن النص ساعة
يوميا وكنت اخلّي الخميس والجمعة راحة عن الرياضة وعن الزيت
والله يا بنات اني في الشهر نقصت المؤخرة 6 سم والشهر اللي بعده 5 سم