ملف لطرح أسئلتكم عن التغذية و الريجيم مع أخصائية التغذية Em Dima

حبيبتي السير منيح

السلام عليكم

حبيت استفسر عن معلومه واتمنى تفيديني فيها

سمعت ان اللي تاخذ ادويه فاتحه للشهيه وهي نحيفه وبعدين تسمن لو حاولت تنحف مستحيل تقدر ووسمنتها مالها علاج

لا رياضه ولا ادويه ولا اي شي هل صحيحه هذي المعلومه


انا كان وزني 50 كيلو وبعد الزواج وانجاب 4 اطفال وصلت 100 كيلو ولانزل منها شي مع ان اكلي اقل من العادي وحركتي كثيره

ومع كذه احس اني منفوخه ووزني ثابت ..انا من اللي كنت اخذ فواتح شهيه وهالمعلومه اللي سمعتها حطمتني كثيييييييير

لاني حسيت ان عمري مارح ارجع نحيفه..على فكره طولي 170

سامحيني طولت بالكلام والشكر لك مقدما

لا حبيبتي هذه المعلومة ليست صحيحة
و ان شاء باتباع ريجيم صحي بترجعي متل الاول

هل تاخذين حبوب مانع حمل؟؟

اهليين دكتووره
الله يسعدك دنياا وآآخره ياارب
بس عندي استفساار بسيط
انا والدة من شهرين ونص
وزني 48 وطوولي 160 يعني الحمدلله مازدت بعد الولاده
بس عندي كررشه حق الحمل
والين ذحين مااراحت
ما ادري هي رح ترووح لوحدها؟
ولا لازم اسووي رياضه ؟
اذا لازم رياضه ايش هي الرياضه المناسبه ؟ وكم مرره ؟؟
وكمان بسألك
انا دائما احس نفسي بس ابغى اكل
يعني حتى لو اكلت وجبه بهدها بساعه اوسااعتين احس بغى اكل
وطوول اليووم كذا
ما ادرري ليش ؟وبرأيك ايش اسووي ؟
وجزاك الله كل خيرر ياارب

مرحبتيييين دكتوره

أنا والده لي 8شهور تقريبا وأعاني من زيادة بالوزن

طولي 155
وزني73
عمري24

سمنتي في جميع أنحاء الجسم ماعد الصدر وخصوصا الزنود والظهر

هل فيه رياضه تساعد عالتخفيف وتناسق الجسم؟؟

وياليت تعطيني ريجيم ملائم

بالنسبه للأكل مافيه شي معين من الأكل مااتقبله يعني بإذن الله ماعندي مشكله من هالناحيه

أمس أكلي ماكان فيه فطور والغداء صحن صغير رز وسلطه والعشاء للأسف أكلت بعض البسكويتات والحلويات عالساعه 9 تقريبا

حاليا أحاول التخفيف من الأاكل