تجاربكم مع رجيم اللبن والتمر( تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

انا سبب لي تساقط ماانصح فيه

مساء الخير

يا بطات

وعقبال كل بطة هنا تصير غزالة ............

بدات

الفطور
7تمرات ولبن

الغدا
7تمرات ولبن


العصر
شاهي

المغرب كاس كبير جريفروت

العشا
7تمرات وماء


حاليا اشرب ... خلطة الكركم


حسيت جسمي وبطني متغير قليل

انا لسى ما بدات الرياضة .... بس ابداها راح اكتب هنا كل تطوراتي .. وكل جديد اضيفه لنظام التمر واللبن



باقي اربع ايام واكمل اسبوع ....

احساسي بالجوع قليل .. وبس اكل التمر اشبع ...

ام لمور

نصيحة ياقلبي

سوي لك عصير فاكهة البنجر + برتقال + جزر واشربي كل يوم مايقل عن كاسين


وسوي لشعرك .. خلطة الاخت غنوة .. ( صبار بالحلبة ) قليل عليها كلمة روعة

السلام عليكم بنات هل ريجيم ألتمر واللبن يسبب ترهلات لاني بصراحه أبي أسويه بس أخاف يسبب ترهلات لان في بعض ألرجيمات يسبب ألترهل أنتظر ألردود