مرحبااا بنات
اليوم رحت للمراجعه والدكتور عطاني اليوم اوف وبكره ابلش برجيم ثاني والله المستعان
نحن من نصنع الإرآدة (الفريق البنفسجي من 90 إلى 100)
متابعة النقاش، صفحة 20
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,830- سلام كيفكم بنات
اليوم يومي الاول بعد اليوم المفتوح
الحمدلله تمااااااام التمام عدى على خير
طبعا فطور وغدا مافيه
العشاء كان تونه مع ربع خبز اسمر وكوب عصير برتقال
سناك اربع حبات بلح وفنجالين قهوة عربيه
ومضير تقريبا اربع حبات صغار
رياضه مشي ودربكه في السوق 4ساعات - صباااااح الخير
كفااايه نوووووووم قومو
الف مبروك لكل الي نزل وزنهم وحظ اوفر للي زايد وثابت وان شاءالله يعوضو الاسبوع الجاي
انا رجعت اليوم للتخفيف بصراحه ماقدرت اكمل التمر واللبن يجوع مره وان شاءالله السبت ببدا رجيم ام المزايين مره عجبني
لاتقولو ليه السبت مدري اي رجيم لازم ابدا السبت خلاص جرت العاده لاني لو بدات وسط الاسبوع
لازم يكون فيه تخبيص اخر الاسبوع مع الطلعات والجمعات فأحسن ابدا السبت من تبدا معي وتتحداني
ابغى وحده اتشجع معاها - الاسم: dallo3a
القروب التابعة لها:البنفسجي
الطول: 166
الوزن قبل المشاركه:93.9
الوزن الأسبوع الماضي: 92
الوزن هذا الإسبوع : 92.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ ماخليت رجيم يعتب علي
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لايوجد
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ فيتامين
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ �� - يومي الثلاثاء
الفطور بيضه مقليه وصامولي نخاله وعصير سيزر اناناس
الغداء دجاج صينه الصدر مع كوسه و 6ملاعق رز ابيض بدون ملح وزيت
العشاء زبااااادي ق د
سناك شاي اخضر وشاي بنعناع
الرياضه مشي مع الجاره في الخارج
المويا تمااام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.