شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

268

  2. @sara_555

    اهلا وسهلا اخواتي

    هذا الرجيم كذا مره سمعت عنه وناس كثير جربوه بس يوم ويوم

    بس انا غيرته ليومين ويوم عشان ينزل الوزن بشكل اكثر

    انا بديت فيه من 1 رجب

    وراح اوافيكم ان شاء الله بالنتيجه نهاية الشهر ..


    نظام الرجيم :

    يوم :عادي تاكلين فيه زي اكلك المعتاد ..

    ويومين : فواكه وخضروات وزبادي فقط

    مع عمل رياضه يوميا

    .......

    بنات تتوقعون بنجح بتجربه رجيمي ؟
    شرايكم فيه ؟
    هل فيه مضار ؟

  3. @mooka_1

    sara 555
    اهلا وسهلا اخواتي هذا الرجيم كذا مره سمعت عنه وناس كثير جربوه بس يوم ويوم بس انا غيرته ليومين ويوم عشان ينزل الوزن بشكل اكثر انا بديت فيه من 1 رجب وراح اوافيكم ان شاء الله بالنتيجه نهاية الشهر .. نظام الرجيم : يوم :عادي تاكلين …
    شكلو حلو اهم شي قليلي الكربوهدات زي الخبز الابيض والمكرونه والرز والحلويات

    *****الله بتنحفين

  4. @alfrashh_alhloh_99

    sara 555
    اهلا وسهلا اخواتي هذا الرجيم كذا مره سمعت عنه وناس كثير جربوه بس يوم ويوم بس انا غيرته ليومين ويوم عشان ينزل الوزن بشكل اكثر انا بديت فيه من 1 رجب وراح اوافيكم ان شاء الله بالنتيجه نهاية الشهر .. نظام الرجيم : يوم :عادي تاكلين …
    طيب يعنى لكى اسبوع تقريباااااا كيف نحفتى او لالالا

  5. @alghzal_alabyd8

    sara 555
    اهلا وسهلا اخواتي هذا الرجيم كذا مره سمعت عنه وناس كثير جربوه بس يوم ويوم بس انا غيرته ليومين ويوم عشان ينزل الوزن بشكل اكثر انا بديت فيه من 1 رجب وراح اوافيكم ان شاء الله بالنتيجه نهاية الشهر .. نظام الرجيم : يوم :عادي تاكلين …
    بتنحفين اذا خليت يوم أكلك من البيت بمقدار
    يعني كلي بس قليلي الكميه
    واذا بغيتي تاكلين حلا او شوكلاته خليه بالنهار او الساعه 3 العصر
    وكثري شرب الماء
    ونظامك حلو وما فيه ضرر او حرمان
    الله يوفقك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.