شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,555

  2. @am_sahr_oshyl

    انا وزني الحال 59وكم جرام
    وطولي 158
    عندي خمسه
    وعمري 36
    مشيت قبل اربع سنين على رجيم الكاربوهيدرات لمدة ثلاث سنين وبصعوبه نزلت من 82 الا 67 وحملت وزاد وزني بعد الولاده سبعه كيلو وتبعت في المنتدى رجيم الاتكوتين رجيم يعتمد على البروتين وينحت الجسم وخلال شهر ونصف نزلت السبعه كيلوونحت خصري وخلا جسمي رائع ووقفت الرجيم والحين لي سبعه شهور محافظه مع ايام اذا زودت بالاكل ارجع اسوي الرجيم يومين وافك بس بحدودالين نزل وزني الا 59 الحين ابغى انزل للوزن المثاي لطولي والا هو 52 رغم اعتراض الكثير على نحف وجهي وانا مشكلتي في الارداف والفخوذ وازنود نزلت بس ابغى اكثر وفيها بعض الترهل ابغى نصيحتك لي مع انه النظام الاخير انا مرتاحه عليه علمن اني اشتهي اكثر شي الحلويات لان مع اتباعي البروتين وبتعادي عن الارز والخبزوالفواكه ماعاد اشتهيهم الا بالنادر وشكرآ

  3. @btath

    ام ديما عمري ٢٣سنه متزوجه وعندي ولد لو انزل ١٠ كيلو اهم شي ينزل وزني
    الله يجزاك خير حبيبتي

  4. @jojo_m

    هلا رديت علي رسالتك بالخاص بس مدري احس رسايلي ماتصول خخخ. فاقلت ارد هنا احسن ياقلبي انا ولا مرا استخدمت حبوب لتسمين بس حستخدم حبوب الخميره تنصحيني اخدها ولا لا ولا وفي نظام معين لازم امشي عليه وترا انا غلطت في طولي مرا اسفه انا طولي 153

  5. انا عمري 27 انا كان وزني تقريبا 66 قبل الولادة وبعد الولادة صار 78 -وطولي 165 لي شهر والدة وهذه ثاني ولادة لي ورحت اخصائية تغذية واعطتني رجيم
    بس انا خايفة اطبقه ويقل حليبي لاني ارضع طبيعي بس ادخل الصناعي للبيبي


    في طريقة اني اطبق الرجيم وبنفس الوقت احافظ على كمية الحليب

    واذا في اكلات ما تسمن وتزيد كمية الحليب

    لا تقولي اجلي الرجيم انا حابة انحف

    ساعديني

    شكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.