من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 853
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي حبيبتي وزنك المثالي هو 54 كجم او 55 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 10 كجم تقريبا قبل ان اعطيكي اختي نظام الغذاء اريد ان اعرف حالتك الاجتماعية (مرضع او حامل ) اما بالنسبة للاكلات التي تاكلين…
أنا لست حامل يادكتورة ولامرضع ,, وزني الآن 65 ,, وطولي 156 158 ,,- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالج دكتوره رهام انا سويت رجيم معاج وكان وزني 92 وطولي 173 ونزلت 4 كيلو يعني وزني حاليا 88 وقفت فتره شهر تقريبا او اكثر ما اعرف بس انه زواجي شهر 12 وانا اريد انزل قبل ها الفتره واتم محافظه على وزني بعدها بس مشكلتي هي نزول الضغط عندي وانتي قلتيلي احلها يوم اكل خضار واايد لانه الاملاح المعدنيه هي الي ما تخلي الضغط ينزل والحين يا دكتوره عندي مشكلة الغازات مادري ليش احس اني وايد فيني غازات مادري شو السبب مع اني المشروبات الغازيه كلها ما اشربها الا البيبسي دايت ونادر
بس حبيت اخذ من عندج نظام للرجيم عشان تساعديني والله يعطيج العافيه لاني اشوفج بصراحه وايد بنات يسوون معاج واذا في حبوب اقدر اخذها عشان الضغط ولا فيتامينات او رياضه الي لازم دكتوره قوليه وانا مستعده اسويه دايما اهتم بنفسي والحين قبل زواجي ما بهتم والله احس الكل فاقد الامل فيني لاكن اريد شي يشجعني عشان اصدمهم واسوي اللي في بالي ساعديني دكتوره وقولي لي اذا عصير ولا حليب ينفع عصير المراعي طازج بدون اي مواد محفوضه ويحتوي على 50 سعره حراريه دكتوره واريد تحددين لي اوقات الاكل لانه انا دايما اصحى من النوم الساعه 9 او 10 تقريبا يعني اذا فطرت اكون شبعانه واتغدى واكل العصر واكل عشا وانا شبعانه لكن شو اسوي انتي شجعيني والله محد عندي غير الله وانتي الحين يا دكتوره
واذا قدرتي تردين قبل السبت عشان انشالله ناويه ابدا من يوم السبت في بداية الاسبوع
وشكرا - دكتوره وبعد اريد اسال الماي عند الاكل هو يسبب الغازات لاني سامعه دكتور يقول الماي حتى لو مع الاكل ما يضر ولا يكبر الكرش بس يساعد على حرق السعرات الحراريه
دكتوره بعد عشان البطاطا انتي مره سويتلي ريجيم مع بطاطا المهم لاني احب البطاطا اذا تقدرين تدخلينه في الريجيم - انا مشاركه في الموضوع ما عرف وين مشاركتي
سوري على ها الحركه بس احاول انه يطلع المشارركه ونـة خفوق مساء الورود هلا ريهام عيوني وزني: 65 طولي :165 دمي : +A من اول يوم برمضان وانا حارمه نفسي الاكل اخفف واشرب شاي اعشاب مشكلتي معي فقر دم وأحس بدوخه فضيعة لدرجة ما اقدر…
:26: السلا عليكم ورحمة الله وبركاته0دكتوره ريهام ياليت تساعدني0انا طولي 154 وزني 37 اخد فيتامين centr um فهل يزيد الوزن 0000وشكرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.