تجاربكم مع ريجيم السوائل..! (( تم دمج المواضيع المتشابهه ))

Upppp

الله يحققلكم ما تتمنوا وينزل وزنكم بالعافيه .. اللهم آمين

صباحكم ومسائكم سعاده

انا بسألكم لوصلحت رجيم السوائل مع مشي ساعه لمده 40 يوم

تتوقعون كم انحف ؟؟؟؟؟

يارب انحف وارتاح
الطول:155
الوزن:76

الله اعلم ماعندي علم بذا الموضوع
لكن عندي رجيم ينحف في 5 ايام 5 كيلو اذا حبيتي تمشين عليه جدا رهيب وكل يوم راح تلاحظين كيلو ينزل
طبعا اليوم الاول زبادي خالي الدسم
اليوم الثاني دجاجه كامله وزعيها على باقي اليوم فقط لاغير
اليوم الثالث بطاطس مشوي او مسلوق دون ملح
اليوم الرابع جزر مشوي مسلوق فرش اللي ودك
اليوم الخامس برتقال فقط
وبكذا اذا اتبعتيه بدون زيادة اضمنلك 5 كيلو راح تنقصينها

ثم خذيلك يوم مفتوح بعد هالايام كلي اللي نفسك فيه بس بعدل
ثم ابدي بعدها الرجيم اللي تبغينه

اي مساعدة انا في الخدمة

مشكوره نسكافه ماقصرتي