شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. @shytooonh_baba

    الاثيره
    يعطيك العافيه حبيبتي انا مشكلتي الترهلات عند مكان الاحتكاك بشكل فضيع
    وش رائيك برياضة الدرج والسيكل

    يومياتي:

    الفطور:شريحتين لحم مشويه
    الغداء:سمك مقلي
    سناك المغرب :أكلت شريحة لحم مشويه
    العشاء:حبة مرتديلا دجاج
    3 شرائح لحم مشويه اتعشى متأخر انا

  2. @am_mys_7

    بنات انا لي يومين فييه احس مالي نفس بالاكل واذا اكلت وخلصت احس ماينهضم ودي ارجعه ودوخه ومزاجي شين

    انا ماراح اتركه وودي اتخلص من 10 الزياده طمنوني

  3. @ahl_goly

    ام مــيــس
    بنات انا لي يومين فييه احس مالي نفس بالاكل واذا اكلت وخلصت احس ماينهضم ودي ارجعه ودوخه ومزاجي شين انا ماراح اتركه وودي اتخلص من 10 الزياده طمنوني
    اشربي سفن دايت لانو تاكلين لحم واللحوم ثقيلة

    انا احيان يصير معاي هالشي ,, واحلها بسفن دايت

  4. @am_hbyb_ohla

    الاثيرة
    انا معاااااك الصراحه رمضان ابدا مو رجيم مع ان الان بصوم القضاء لكن مرا متعب انا فكرت اجربه بس للامانه خفت لان الشي المر ياثر على الكبد وهي مو ناقصه مع دشتي وكيتوناته في تمرين باذن الله القى الرابط حقه بس هو بالمختصر تحطي كورة صغيرة او …
    طيب يعني مثلا الفطار كدة هيكون بس بيض
    والغدا : دجاج - لحم - سمك
    العشا : برضة حاجة من الثلاثة دول

    طيب الدايت قصدك اية يعني ولا اشرب سفن نسكافية كوفي ميت ولا اية ؟؟
    معلش فهميني الله يكرمك

  5. @ryma_152

    ام ميس يب انا هيگ اول ايامي احس بدوخه ورجفه وقرف ودي ارجع ، بس بعدها صرت اكل فيتامين + سفن اب دايت مع الاكل وحييييل هضممت الاكل وحبيته مع السفن :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.