شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

45

  2. @mgrd_ansan_11

    انا كذا كنت ابي انحححف من دون مشي
    لكن من اصحى الصبح وامشششششي مششششي ..
    والعصر
    والعشاء ان قدرت
    بعدت عن الشوكلت وكل اكلي تقريبا خضار ماشاء الله
    ^
    بس توني بداه اليوم ..
    داعوتكم

  4. @hbk_kbyr

    والله كلامك كله صدق زمان كنت ادخل هالقسم عشان اتشجع والحمد لله نحفت بعد 20 كيلوو ووصلت الى 53 والحين ابي انحف توي مخلصه النفاس ورجعت لهاالقسم الي يحمسني زياده
    الله ينحفنا من غير شر

  5. @rmosh_aldloaah

    بالنسبة ليا انا م اشوفها قلة عزيمة قد م هيا انكم تغلطون غلطة اعتبرها كبيرة صراحة يعني اذا جد تبغون تنحفون سووا لكم جدول حددي فيه الرجيم تبعك و رياضتك اللي ح تمارسينها و حطيلها وقت محدد و اكتبي الكلام ذا ع ورقة و علقيها ف اي مكان بحيث انك كل شوي تتطلعين عليها صدقوني انا سويت الشي ذا و الحمدلله صرت ملتزمة بالرجيم و اذا حصل و خبصت ازيد من رياضتي يعني بدل م امشي ساعة امشي ساعتين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.