شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. بنات انا معكم من بكرة ان شاء الله
    وزني 80
    (قبل الولادة كنت في ستينات)
    طولي 171 سم
    هدفي 56


    وشكرا على التجمع وياليت ننحف بالصحة والعافية يا رب

  4. @ahl_goly

    ريمـِـِآ
    وشسمه كم كيلو زاد يوم جت وكم نقص يوم راحت طيب :icon19::26: اليوم غداي :بيضه مسسلوقه +شطه+جبنة فيتا+سسفن العشا؛تونه +سلطه+سسفن
    انا زاد عندي تقريبا 2 كيلو ,,

    بس الحمدلله رجعت ولو قريتو يابنات فية دكاترة يقولون هالكلام انو لازم يزيد الوزن قبل الدورة وايام الدورة ,, وانا يحصل معي كذا

    طبعن سبب زيادة الوزن اضطراب الهرمونات

  5. @fat_5

    يومي:
    الفطور: بيض مقلي بزيت الزيتون + جبن شرائح
    الغداء: سلطة بالملح والخل + صدر دجاج
    العشاء: ماتعشيت

    وكل يوم اشرب قهوة بدون سكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.