شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  4. @ampaaydalhbamp

    سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    وزني٧٩
    طولي١٥٤
    الهدف الاول ٦٥
    عقدتي. بطني كبير وبارز وخصري مليان
    نفسي تختفي بطني وينحف خصري

  5. هلا يابنات كيفكم مدري سحر صارت تدخل ترد او لا انا اول يوم لي لرجيم التخفيف وناويه اكمل ان شالله الى ان اوصل لوزني السابق 53
    وزني 70
    طولي 156
    ابي انقص 20 كيلو ان شالله على خير
    فطرت نص خبز اسمر مع زعتر
    تغديت همبرغر بس اللحم مشوي مع سلطة
    وتعشيت صحن كورن فليكس
    ورياضه شوي تمارين صايرة اكرة المشي
    اتمنى نرفع الموضوع من جديد بوضع يومياتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.