~~~ من جربت تسوي ريجيم في رمضان ~~~ لنستفد من تجاربكن (:

السلام عليكم


يسعد صبآحككم / مسآككم


قبل جسمي كان حلو
والحمد لله
حتى كرش مافيه ولي خصر
كنت البس مديم
ويبان طولي

لكن فجاه كذا تغير جسمي :confused:

وصار وزني ياصل 64
وضايقن حيل هالشى
وحتى ملابس صارت ضيقه علي مره :icon810:

الموهميم
قلت بتبع رجيم من عندي
وقاطعت الرز بس
واساسا بحكم الدوام
فكان اكلي محدود واشياء خفيفه

واساسا جسمي من النوع اللي يتاثر على طول
يعني لو اترك الاكل لمدة يومين يبان على النحف
يعني م انحف مره
لكن يبان علي
واحس خفه بجسمي

الموهيم بعد مارجعت لرز رجع جسمي زي قبل :11:


الحين رمضان جاي
وانتوا عارفين رمضان والاكلات الدسمه والحلويات

وبحثت لقيت اشياء كثير
بس ابي رجيم لرمضان مجرب
م ابي اسوي شى يسبب ترهلات او يرهل وجهي

اختي سويت رجيم من عندها
ونحفت
لكن ياحرام ترها كل جسمها
طلعت اكبر من عمرها

لذلكك الله يسعدكم
ابي تقولون لي رجيم لرمضان عن تجربهه
تقولون لي رجيم لرمضان عن تجربهه
وماابي لما اتركه ارجع مثل قبل
ابي خلاص ابقى على جسمي

على فكره انا من النوع العصبي بقوهه
نااااااار :icon32:
اتوقع هالشى ياثر علي
وزياده لما اشيل هم وافكر كثير اسمن
م انحف


وسلامتكم
:biggrin: :kiss2:

نفس المشكله
واسمحي لي اتابع

حيآككَ آختي


ربي يسعدككَ

سبحان الله انتي نفسي بظبط

انا العام كنت مسويه رجيم ونزلت 7 كيلو بعد جهد جهيد وتعب مررررررره
يعدين ابوي صاب بسرطان وتعبت نفسيتي وتركت الرجيم وصرت اكل اكل

والحين طق وزني وحاول ارجع زي اول مش قادر وعارفه جاي رمضان وتشتهي على الفطور
احيانا اقول بعد رمضان ببتدي بس اتذكر العام كيف نحفت ويوم العيد لبست فستان ضيق وقصير وصار جسمي حلووو

ابي هذه العيد كذه
بعد

ساختي خلينا نشد حيلنا عشان ننحف ولاكذه مراح نرتاح ابدا ابد
انا قلت على القطور في رمضان باخذ شوربه ومهلبيه و5 ملاعق رز

حبيبتي اي رجيم بالعالم
لتركتيه
ورجعتي تاكلين زي اول بالعادات الغذائيه اللي مو صحيه وتركتي الرياضه رح ترجعي تسمني