شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

83

  2. @romans_4

    انا حاليا امشي على هالنظام ونتايجه حلوه

    وما احس بجوع نهائي

    ومعدتي صغرت ماتحمل اكل كثير بسرعه اشبع

    بس اكمل اسبوعين اعطيكم النتيجه

  3. @moon0505

    سلآم عليكم
    حبايبي انا قررت من يومين اني اسوي رجيم
    لين العيد واصير من يلي
    بينكسرون من النحف كرهه السمنه
    ابي اودعه
    ورجيمي هوه
    اني اكل وجبه وحده باليوم بس عشاء
    تتوقعون كم راح انزل كيلوا بالاسبوع ؟؟ :llove::llove:

  4. @gyb_mshkok

    MOON0505
    سلآم عليكم حبايبي انا قررت من يومين اني اسوي رجيم لين العيد واصير من يلي بينكسرون من النحف كرهه السمنه ابي اودعه ورجيمي هوه اني اكل وجبه وحده باليوم بس عشاء تتوقعون كم راح انزل كيلوا بالاسبوع ؟؟ :llove::llove:
    انصصصحك تاخذينها بالغداء لانو م ينفع تتعشين وتنامين بعده
    تنامين بعد الاكل بساعتين اقل شيي
    ان شاء الله الي ببالك تنزلينه بس كثري موويه
    وانصحك بدايت التمر واللبن شوفي فصيله دمك اول واذا طلع مناسب جربيه ٣ ايام ودخلي بروتين فيه باليوم الثالث ومب زين تستمرين فيه لافتقاره بالعناصر الي يحتاجه الجسم

    والله يوفقك ي حلوه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.