ملف لطرح أسئلتكم عن التغذية و الريجيم مع أخصائية التغذية Em Dima
متابعة النقاش، صفحة 304
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,555احلام البساتين الله يعطيك العافية انا الحمد الله اعتبر نحيفة بس عندي الكرش كيف اخليها تروح ومشكوررررة مقدمآ
حبيبتي عليك بالرياضةةةEm Dima وزنك المثالي هو 65 اليك بعض النصائح أولا: • يجب شرب مياه بكمية لا تقل عن لتر و نصف • تجنب الاكل بسرعة • عدم الاكل امام التلفاز • عدم الاكل اذا لم تكوني جائعة • أخذ العشاء قبل النوم بفترة لا تقل عن ساعتين • تجنب النوم مباشرة بعد الاكل • …
يعطيك العافيه دكتوره ماقصرتي بس حابه اعرف لو مشيت على النظام ذا مدة شهر كم راح يكون معدل النزول ؟؟مسس جأإلككسي يعطيك العافيه دكتوره ماقصرتي بس حابه اعرف لو مشيت على النظام ذا مدة شهر كم راح يكون معدل النزول ؟؟
هذا الريجيم ينزلك بإذن الله 4-5 كيلو شهريا وذلك يعتمد على مدى الالتزام به وبالرياضة وبطبيعة حرق الجسم- طيب دكتوره انا جسمي ينزل بسرعه بس حابه اضاعف معدل الحرق ايش اعمل
وممكن تخبريني اشياء تزيد معدل الايض في الجسم
مشكوره دكتوره وانا اسفه كثير تعبتك معي واساألتي كثيره :) مسس جأإلككسي طيب دكتوره انا جسمي ينزل بسرعه بس حابه اضاعف معدل الحرق ايش اعمل وممكن تخبريني اشياء تزيد معدل الايض في الجسم مشكوره دكتوره وانا اسفه كثير تعبتك معي واساألتي كثيره :)
أكتر وحدة فعالة هي الرياضة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
خلي دخولك وجبة صحية....من أفكارك وأبتكاراتك>> ملف وجبات صحية
45 تعليق -
استفسار عن اجرائات التكميم في مستشفى الملك فهد العام بجدة
5 تعليق -
أول مرة مل رجيم واليوم أول يوم وزني/الموضوع تحول مساره ليوميات..انضمي لإحدى التجمعات
170 تعليق -
لكل من تريد فتح تجمع أو قروب أو ملف.. يرجى الدخول فضلا لا أمرا
1 تعليق -
التكميم مدينه الملك عبدالله الطبيه بمكه
2 تعليق