شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

132

  3. @mysho_aal

    نُـونْ
    بشهر رمضان زدت ٣ كيلو و العيد ٢ :(
    انا نزلت فى رمضان حوالى ثلاثة كيلو ونصف . وذلك مش من الصيام لكن فى ر مضان كنت اطعم ابنى ساعةالافطار , وهو مريض وطبعاكان يأخذ حوالى ساعة الا ربع . وخلاص مالى نفس الى اى شئ غير شرب المياه والشاى والقهوة . وبدون سحور .:2thmup:

  4. @hrm_hmody2

    rola_2008
    كل عام وانتن بخير الي اتبعو رجيم برمضان تعالو اعطونا تجاربكم الوزن اول يوم برمضان الوزن بعد العيد شو النظام الي اتبعتيه
    كنت بكتب نفس الموضوع

    سبقتيني

    المهم

    انا كنت داخله رمضان وماكان في راس انزل بس اهم شي ماازيد

    يوم الجمعه 1\9 وزني 70\400

    يوم الاحد1\10 وزني 67\500

    نظامي بس افطر من كل شي وباي كميه لكن في اسبوع كان سوائل

    الحمد الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.