قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الرابع) اراده من حديد

واخيرا وصلت :icon20:
انا عندي كسل شديييييييد بالغدة وكمان تكيسات
وعملت الرجيم من سنتين بدون ما اعرف انه نظام دشتي اساسا
الموهم ..... عملته لان التكيسات ماينفع معاها اي شي يرفع الانسولين
جلست عليه ثلاثه شهور حاذفه اي شي فيه سكر او نشويات لدرجة اني ما اجرب حتى طعم الطبخ
نقصت 18 كيلو :icon18:
بس الكلام مو في الوزن .... الكلام في الجسم الخورافي اللي وصلت له
مرتب ....مشدود.....مافيه سولولايت ابدا .....وجهي كأنه ورده لاحبوب ولا ارهاق
بس :dry:
حملت وافتريت في نفسي افتراء موطبيعي وطنشت بعد الولاده الين وصلت وزن خنفشاري :eek:
انا متابعه بصمت وبديت معاكم من السبت وماشيه تمام
وزني 106 كيلو يوم الجمعه :29:
وطولي 162
ورح ابلغكم يوم الجمعه كم يصير:icon10:
اما اليوميات .... فرح اكتب الجديد فقط :pinklove:

هلا والله حبيبتي ام ميس

انا بالنسبة لي زايدة كيلوين :44:
وخلاص اليوم ان شاء الله مقررة ارجع لرجيم

كنت مشتهية خبز وكاكاوو وطفحت الين حسيت نفسي :icon36:

شوفي 8 كيلو شهر او شهر ونص ما ابغى ابالغ واقولك بأسبوعين او 3 لااا شهر

وان شاء الله مايزيد .,, وانا نفسك تقريبا يبغالي انزل 8 كيلوو

طبعن انا الحين صايمة واول ما اصحى العصر اكتب فطوري بسس الاكيد انو دجاج مفروم

لانو الدجاج ملاحظة علية يسد الشهية وتشبعين بسرعه مع سفن دايت

راح يكون اليوم ان شاء الله ولمدة 3 ايام بروتين ابغى احرق هالمصايب اللي سويت

هلا حبيبتي ,,

ممكن تشربين زنجبيل وكمون بسكر دايت

وتشربين عصير ليمون بسكر دايت

وكلي فاكهه وحدة باليوم ,,

الين تطيبين وبكذا ما راح توقفي الرجيم :icon18:

يعني ادخلي بالمرحلة الثانية ولما تطيبين ارجعي للمرحلة الاولى

هلااااا بكك والله ,,,

فديتهم اهل التجارب ومنكم نستفيد :huh:

واصلي معنا لا تقطعين :mad:

حمسينا اكثر والمشكله نبي ناكل

بس نبغى الوزن ما يتحرك:09:

فطوري 2 برقم لحم وشرريحة سلايس
السحور صحن مشويات صغير سفن دايت دايت وتبوله
درج 10 مرات نطيت 100 نطه
كأس اعشاب
وبسسس