شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. @thrya1422

    السلام عليكم و رحمة الله ..

    انا جديده هنا بس من زمان اتابعكم و اتابع المنتدى

    حاولت كثير فالريجيمات بس مده و اتركها لأنه مافيه احد يحمسني

    بس هـ المررره ودي اثبت و عندي عزيمه و اصرار قووويه

    بديت اليوووم بالريجيم و بإذن الله مستمره معككم

    اتمنى تقبلووني بينكككم :26:

  2. @thrya1422

    ثريا1422
    السلام عليكم و رحمة الله .. انا جديده هنا بس من زمان اتابعكم و اتابع المنتدى حاولت كثير فالريجيمات بس مده و اتركها لأنه مافيه احد يحمسني بس هـ المررره ودي اثبت و عندي عزيمه و اصرار قووويه بديت اليوووم بالريجيم و بإذن الله مستمره معك…
    اول يوم ..


    فطوري /

    بيض & لحم مفروم & ماء

    عشاي /

    بيضه & نص شريحة جبنه & كوب شاي بسكر تروبيكآنآ

    سحوري /

    دجاج & خيار

    وش رأيككم بنظأمي تمام ؟؟! =)

  3. @mlamh_khgooolh

    احلى جولي
    السلام عليكم ,, يا احلى صبايا وقداامكم العافية للي تعبانين بالنسبة للي تسأل ايش تاكل بين الوجبات ممكن ـ تشرب شي شاي اخضر ـ نسكافية ـ كمون ـ زبدة فول سوداني وماتكثر !! _ ممكن تخفق بيض وزيتون شرايح وجبن وتعملهم قرص او ممكن قر…
    لاااااااااا ماني حامل خلاص جبت البيبي :27:

    بس مخليته ذكرياااااااااااات :icon20:

  5. @mlamh_khgooolh

    ملامح خجوٍوٍوٍله
    شتوووووره صح عليك ي حلوه
    بناااااااات ليش مانصلح جدول لأوزانا ..ومنها نعرف كم ننزل ونتابع بعض ونتحمس اكثر

    وبعدين متى نشوف الوزن نبي تنظييييييييييييييم وحمااااس

    يلا قدامنا عيد الاضحى نبي نكووون غييييييييير بأجسام غيييييييييير:7_5_122:

    ولازم وحده تكون مسؤؤوله عن القروب وتعاقب الي يطنشششون وكذا :angry2:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.