شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

38

  1. @haydy_76

    ســــآآآرة نـعيــم
    آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)
    الله يوفقنا يارب

  2. @kbryaaa_dmaah_4

    ســــآآآرة نـعيــم
    آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)
    انا انحف في اكثر من حاله

    الحالة الاولى : اذا ماتعشيت
    الحالة الثانيه : اخفف اكل + رياضة بس هذا يكون النزول فيه اسرع

  3. @amyrh_alord_40

    ســــآآآرة نـعيــم
    آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)
    رفع:)

  4. @or_alhya

    ســــآآآرة نـعيــم
    آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)
    رجيم السوائل نحفني 5كيلو ونص في اسبوع
    خلاص المنتدى ده ادمان بروح امشي في امان الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.