تمارين ال5ميل
متابعة النقاش، صفحة 18
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
148شعاع المجمعه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : خواتي الغاليات حبيت اسالكم عن رياضه الخمسه ميل كيف نتايجها ومتى تبين الي جربتها وكم المده خلال اليوم انا اعرف طريقتها عن طريق اليوتيوب بس ابي تجاربكم فيها وهل هي تنحف اجزاء خاصه بالجسم وليه سموها خمسه ميل…
انا اليوم بديت فيها يارب تجيب نتيجهشعاع المجمعه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : خواتي الغاليات حبيت اسالكم عن رياضه الخمسه ميل كيف نتايجها ومتى تبين الي جربتها وكم المده خلال اليوم انا اعرف طريقتها عن طريق اليوتيوب بس ابي تجاربكم فيها وهل هي تنحف اجزاء خاصه بالجسم وليه سموها خمسه ميل…
رووووعة اكثر من المشي ونط الحبلمنـــى غالية والله مجربيتها بعمل ميل أو ميلين في اليوم بعدهم على طول بعمل تمارين سويدية للفخذين ولكل الجسم بتعرفي التمثال اللي بينحتوه كيف انا هيك عم يصير لي بس لازم صبر وطولة بال
اخت منى مشكورة على ذكر تجربتك
لكن هل هي تنزل البطن كتير :22:
وجزاك الله خير :pinklove:#حلا نجد# بنات انا لي اسبوعين اعمل دايت مع تمارين الخمسه ميل اللي باليوتيوب احيانا اسوي 3 ميل واحينا 4 ابغى اعرف كم تحرق من سعره ومن جربها وكيف نتايجها وشكرا
صباخ الخير
بنات انا سويت دايت ونزلت 10 كيلو كان وزني 73 والان 63 ولسى مستمره ابي اوصل ال 50 ان شاءالله بس المشكله النتيجه غير مرضيه لان عندي. ترهلات وخاصة بالظهر والبطن وسمعت عن تمارين ال 5 ميل وشفتها باليوتيوب بس ماني فاهمتها مضبوط فياليت الي تعرفها تشرحها لي باالتفصيل والله يرزقها الفردوس الاعلى من الجنهلنو س صباخ الخير بنات انا سويت دايت ونزلت 10 كيلو كان وزني 73 والان 63 ولسى مستمره ابي اوصل ال 50 ان شاءالله بس المشكله النتيجه غير مرضيه لان عندي. ترهلات وخاصة بالظهر والبطن وسمعت عن تمارين ال 5 ميل وشفتها باليوتيوب بس ماني فاهمتها مضبوط فيالي…
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.