شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

81

  1. @alhb_daym

    سويتا الجميله
    شكر على الموضوع المفيد جد
    وبيحمس على رياضه
    وكلامك مزبوط بتعرفي قبل فتره نضميت لا نادي رياضي وكنت العب 3 مرات في اسبوع من دون دايت
    والله العضيم انو جسمي ختلف كتير والكل نبهر قديش نحفت وجسمي سار مشدود وزجي مفكر انو وزني نازل 9 كيلو
    معنو مو نازل غير كيلو هههههههههه
    وانا مشيتها عليه
    الله يوفقك يا حلوه

  2. @ab_hoaaa_daaa

    الله يجزاك خير ع الوضوع من جد كنا محتاجين لهاللمعلومه

    مع ان لاعت كبدي لما شفت الشحم :icon8::icon8::icon8:

    الله ينحفنا من غير شر

    والله يعينا ع الرياضه والرجيم

  4. @taabt_agaml_bdhkty

    ماشاء الله عليك شرح وافي ومقنع

    بس حبيت اسال انا اسوي نص ساعه اوبتراك وماشفت نتيجه بزنودي :( صح او يتهيالي


    وايش هي تمارين الـ 5 ميل وكمان تمارين متنوعه شد الجسم؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.